楽しむ筋肉痛 ― 2019年12月18日
今朝は11℃を超える暖かさ。でも朝からややまとまった雨で、その後の気温は下がる一方。
午後、スカイシップへ向かう頃には雨は止み、せっかくキレイにしたFITは汚れずに済みました(汗)。
スカイシップでは筋トレを1セット、続いてYhイントラの初中級クラス。コリオは前後半共に少し変化して完成形に近づいている様子です。
さて毎週火曜にアクトスで受けているバレトン、今までと違った形で体幹やインナーマッスルを鍛えようと考えていたワケですが、いやはや筋肉痛です(笑)。特にバレエパートなどはゆったりした動きが多いんですが、これが身体によく効いているのでしょう。
もともとスポーツクラブに入った直後に持った目標の一つが「60歳になってもスプリットが出来る」でしたが、どうやらバレトンのおかげで増えそうです。それが何かは…ヒミツ。
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