この位がちょうど ― 2023年06月04日
よく晴れて昼間は汗ばむ陽気。でもこの位がボクにはちょうど過ごしやすいように思えます。
昼前にアクトスへ行き、Mtイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。今日もスタジオはメンバーさんでいっぱい。
メインパートのコンビネーションが少し変わりました。とはいえシンプルかつ効果的な構成なので、夏に向けてシェイプアップには持って来いでしょう。ポストカーディオは腹筋。
続くショートエクササイズは珍しくバランス系トレーニング。今日はここまで。
帰宅後は、ちょっとのんびり。昨日の大会の余韻を感じています。
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