晴れたら雨 ― 2025年05月11日
不安定というより不定期な空模様が続いています。雨が降ったかと思ったらやがて晴れて、そのまま半日くらい青空だったのがまた雨になったり…。
天気図に書かれていない前線も。等圧線の凹みには要注意です。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日は満員御礼。夏を控え、シェイプアップを目指すメンバーさんでギッシリでした。
メインパートは定番のノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはハンドニー。
さあ、あすからまた仕事。今週も藤棚ドライブが続きます。
今日は何の日?? ― 2025年05月04日
今朝は雲に覆われていましたが、徐々に青空が増えてきました。
子供の頃、5月4日は平日で憲法記念日と子供の日の間は飛び石連休というのが当たり前でした。今日のように4日がたまたま日曜になるとラッキー、次は〇年後ですといった程度…。
いつしか祝日もその意義が薄れ、特に勤労感謝の日など誰も感謝していないのではと感じます。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。連休ながらレッスン参加のメンバーさんはいつもと殆ど同じ。ただジムエリアは…。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはプランクからの展開。結構ハードでした。
さあ、あすからまた仕事。
日焼け ― 2025年05月03日
不思議なくらいに1日交代の空。今朝は晴れました。
午前中に家の掃除を済ませて、アクトスへ行きKbイントラの初級ステップを受けてきました。
先週は2×8の6ブロックでしたが、今日は何と9ブロック!!もっとも通しは3ブロックずつのカッティングハーフだったので混乱しなかったものの、とにかく今日は別格のレッスン…(汗)。
最近は晴れると紫外線の強さを感じます。晴れる日の仕事の時は顔に日焼け止めを塗りますが、うっかり無防備だった腕周りはもう日焼け(泣)。
もう5月なので紫外線も強いです。
暑いんだか寒いんだか ― 2025年04月27日
朝晩は暖房が必要な位の肌寒さ、昼は汗ばむ初夏の陽気。どうなっているのかもう判りません(笑)。
ボクの4連休は今日まで。朝から家の掃除にフトン干しにと大忙しです。
どうにか目途がついて昼前はアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日のメインはベンチプレス。あと腹筋やプッシュアップも。
帰宅してちょっとガーデニング。庭のカエデが急速に枝葉を増やしてしまい、このままでは形が悪いどころか風通しも悪くなるので剪定。他の庭木も少し手入れをして全体的に施肥しておしまい。
結局バタバタしているうちに、明日はもう仕事です(泣)。
連休始まる ― 2025年04月26日
今年もゴールデンウイークが始まりました。相次ぐ値上げなどもあって人々の出足は今一つでしょうか。ニュースからはあまり混雑の話題が聞こえません。
お食事イベントが終了したので、いつもの土曜日が帰ってきました。
昼前はアクトスでKbイントラの初級ステップ。珍しく2×8の6ブロック構成!!ただし3ブロックずつ前後半に分け、各々カッティングハーフしてコリオ完成というレッスンでした。しかもポストカーディオもあってスクワットなど。
夕方前、イオンモール白山へお出かけ。意外にも土曜にしては空いていてビックリでした。
今朝は5℃台と冷え込みましたが、明日からは気温が上がりそうです。
前線通過で ― 2025年04月20日
昨日までの暑さが少し残り、夏の朝のような空気で目覚めました。
午後は雨という予報に意気消沈の日曜。しかし午前中はまだ薄日も射してどうやらもう少し先になりそう…。
家の掃除を済ませて昼前にアクトスへ。Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日はステップ台を使ったフロントランジと、久しぶりにオフセットスクワットがメインパート。その後は腹筋。
帰宅してしばらくすると雨になりました。そう強い降り方ではなかったんですが、前線も通過して気温が急降下。夕方からは再び暖房した位です。
この先、季節が行ったり来たりしそう。
雨の後は ― 2025年04月13日
朝はもう、雨になってました。春は天気が毎日コロコロ変わります。
朝のうちに家の掃除を済ませて、昼前はアクトスでKyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
またちょっと身体に自信が持てなくて、W-upのウエイトはちょっとだけ控えめにしましたが、メインパートはベンチプレスだったので、コチラはウエイトをいつも通りに。ポストカーディオに腹筋を少し。
昼過ぎに弱く鳴った雨が、午後になってまた強くなり気温も下がりました。
最近、ヘンな夢をよく見ます。現実ではあり得ないので目が覚めてから思い出し笑いしてますが、できば正夢のほうがイイです。
さあ、明日から仕事に復帰。
運用復帰 ― 2025年04月12日
だいぶ体調が戻ってきました。
どうやら土曜の出勤など疲れがたまっていたところに、スギではなくヒノキ花粉が急に大量飛散したのが重なったようです。
昼前のアクトスから運用復帰。Kbイントラの初級ステップを受けてきました。今日は難度やや高めの2×8の5ブロック。コンディショニングパートこそなかったものの、病み上がりのボクにはこれで十分でした。
帰宅して#2のクルマの洗車、ワックスがけ、それにタイヤ交換も。
金沢の桜はそろそろ散り始めています。
やっとタイヤ交換 ― 2025年04月08日
今日はお休み。土曜に出勤だった分の代休です。
最近までは春の声を聞くか聞かないかの頃にタイヤ交換をしていたものですが、フルタイムになってからは、なかなか思うようにはいきません。
午前中ようやく愛車FITのタイヤを交換。ついでに洗車も済ませ、スッキリです。
一休みして午後はアクトスへ。今月から午後はFイントラの2本立て。まずは初中級クラスです。
コリオはYhイントラにも似たハイスタンダードな構成。それに新作CDも使っていただきました。「知ってる曲ばかり」とメンバーさんにも好評でした。
続いて初級ステップ。コリオ前半は難度抑えめでしたが、後半は方向転換などもあって難度高め。今月は更にレイヤリングされていくみたいです。
桜が見頃なので、兼六園の無料開放が13日まで延長になりました。カメラさんぽしたいなあ…。
時々雨の日曜 ― 2025年04月06日
金沢では桜がせっかく見頃になったというのに、それも日曜だというのに、朝から雨が降ったり止んだり…。
まあそれを見越した昨日の人出というコトになるでしょうか。
さて今日は昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今月からこのレッスンは名称が変更になってますが、内容はこれまでと殆ど…いえ全く同じです。
それにメインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオは腹筋。名は違えど何も違和感ありませんでした。
帰宅後は少しのんびり。明日に備えます。
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