夏支度2025年06月07日

急に暑くなりました。さすがに冬物の寝具ではガマン出来なくなり、今日は夏物に取り替えです。

勢いで家の掃除も済ませ、昼前にアクトスへ。Kbイントラの初級ステップを受けてきました。今日も2×8の5ブロック。ただスタジオもジムエリアもメンバーさんちょっと少な目…もしかしたら百万石まつりの影響だったのでしょうか。

さて明日はのんびり出来るかな。したいな。

梅雨入り前の梅雨寒2025年06月01日

昨夜からの雨は、朝のうちに上がりました。

しかし肌寒さは相変わらず。日中は19℃近くまで上がったものの、分厚い雲に覆われて陽射しは届きません。まだ梅雨入りしてませんが、まさに梅雨寒。

昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。メインパートはワイドスタンスのスクワット。バーベルのウエイトは先週こそ控えめにしましたが、今日は元に戻しました。

帰宅して、家の周りの草むしり。

雨上がりで地面が柔らかいのと、気温が低く汗をかかずに作業出来たのでサクサクはかどりました。これだけは結果オーライ!!

もうお休み終わっちゃった…。

3週連続2025年05月31日

また週末は雨です。日中は気温が下がる一方で、せっかくフィルターの掃除や温度センサーの掃除も済ませたエアコンを、再び暖房で使う始末…。

昼前はアクトスへ。Kbイントラの初級ステップを受けてきました。

メインパートは2×8の5ブロック。今月怒涛の9ブロックなんて日もあったんですが、すっかり元に戻りました。

レッスン後は、またストレッチをしながらブツブツ…今日もかい(笑)。

今夜は肌寒いなあ。

ブツブツ…2025年05月25日

昨日に続いて冷たい雨。これでは身体がおかしくなってしまいます。

昼前はいつもどおりアクトスへ。Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。先週半ばから軽いふくらはぎの痛みがあり、ウエイトは軽めに。

ストレッチをしながら、毎週火曜のスカイシップでの研修の復習。何かブツブツつぶやきながら座位でのストレッチや軽い筋トレをしていては、おそらく傍目には「ヘンな人」と思われているカモ…。

明日からまた、スローエアロビック。がんばろう。

冷たい雨2025年05月24日

最近、週末になるとスッキリしない天気ばかり。

今日は朝のうちにポツポツと雨が降ってきました。先日までの暑さは姿を消し、季節が一つどころか二つほど後ずさりしたような肌寒さ。

一応エアコンは冷房の試運転までやりましたが…また暖房に戻ってます(笑)。

昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。ここ数回は怒涛の9ブロック構成でしたが、今日は5ブロックに戻りました。ただし難度は若干UP。

帰宅後は久しぶりにのんびり。

無事に合格2025年05月20日

3週続いた火曜のスカイシップ。研修も佳境を迎え、今日は試験日でした。

これまでの経験も生かして…無事に合格。今後はスローエアロビックだけでなく、他のプログラムにも出番が回ってきそうです。

研修から戻ると休む間もなく片付けや清掃などが待ってました。その後は送迎。ああ忙しいっ!!

明日もまた暑そう。

なんと真夏日2025年05月17日

蒸し暑い朝でした。やがて雨になり時折強く降ったかと思ったら、昼前には止んで晴れ間も。

しかし昼前にアクトスへ向かったところ、急に強い雨にも襲われました。極端に不安定、しかも暑さは増すばかり。

アクトスではKbイントラの初級ステップを受けてきました。2×8の3ブロックをカッティングハーフ、新たに3ブロックをカッティングハーフ、更に新たな3ブロックでカッティングハーフ、都合9ブロック…今日は欲張りなレッスンでした。

帰ろうとしたら外は真夏!!31℃を超えてました。金沢で今年初の真夏日です。

ところが帰宅してしばらくすると気温は急降下。20℃そこそこになってしまい束の間の真夏だったコトに…。

季節の変わり目は、珍しい現象も起こるものです。

今日は研修2025年05月13日

よく晴れました。快晴です。

朝の送迎を終えて、そのままスカイシップへ。今週も火曜は研修。運動前のW-upについて学んできました。

先週は座学、今日から実技講習です。与えられた課題をグループ毎にこなしていくスタイル。皆一様に緊張してました。
でもボクは、スタジオやスローエアロビックの経験がちょっとは役立ったので、割とスンナリといけたかな…。

研修から戻ると、ちょうど夕方の送迎でした。

晴れたら雨2025年05月11日

不安定というより不定期な空模様が続いています。雨が降ったかと思ったらやがて晴れて、そのまま半日くらい青空だったのがまた雨になったり…。

天気図に書かれていない前線も。等圧線の凹みには要注意です。

昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日は満員御礼。夏を控え、シェイプアップを目指すメンバーさんでギッシリでした。
メインパートは定番のノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはハンドニー。

さあ、あすからまた仕事。今週も藤棚ドライブが続きます。

今日は何の日??2025年05月04日

今朝は雲に覆われていましたが、徐々に青空が増えてきました。

子供の頃、5月4日は平日で憲法記念日と子供の日の間は飛び石連休というのが当たり前でした。今日のように4日がたまたま日曜になるとラッキー、次は〇年後ですといった程度…。

いつしか祝日もその意義が薄れ、特に勤労感謝の日など誰も感謝していないのではと感じます。

昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。連休ながらレッスン参加のメンバーさんはいつもと殆ど同じ。ただジムエリアは…。

メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはプランクからの展開。結構ハードでした。

さあ、あすからまた仕事。