BOOTLEG -Naoki Kuwayama Official Blog-

暑くない

Tue, 11 Aug 2026 23:16:30 +0900

やっと少しは涼しくなってきました。

午前中はマシン運動指導と集団運動。その集団運動ではスローエアロビックで「風と町」を楽しみました。
午後は自体重トレーニング。

それでも帰宅後うたた寝はせず…日中はかろうじて30℃を超えたものの、身体への負荷から解放されたようです。

このままならいいのに。

北風

Mon, 10 Aug 2026 23:17:45 +0900

風が変わりました。わゎーら

あの猛暑は一旦影を潜め、朝夕など少し爽やかな風を感じた位です。

午後は集団運動も担当しました。スローエアロビックです。曲は「風と町」。朝ドラでお馴染みの曲です。
ちょっとゆったりしたテンポなので、スンナリまとまりました。

しばらくクセになりそう。

暑さ一服

Sun, 09 Aug 2026 19:57:08 +0900

ちょっと降り過ぎた感もあったものの、昨夜の待望の雨がやっと気温を下げてくれました。

今日はやっと30℃を超えただけ。過ごしやすかったカモ。

レッスンもお休みなので、午前中に家の掃除をした以外はのんびり過ごしました。

夏の風物詩…ちょっと涼し気な光景を切り取ってみました。

イベント

Sat, 08 Aug 2026 21:48:06 +0900

今日は根上総合文化会館「タント」でスローエアロビックのイベントが行われました。

それもインストラクターの1人として招かれ、ボクは「YOUNG MAN」と「いい湯だな」の2曲を披露。

参加された根上の皆さんにもいっぱい楽しんで頂きました。

生涯スポーツとしてのスローエアロビックを、もっともっと広められるよう、頑張ります。

1週間

Fri, 07 Aug 2026 23:35:43 +0900

台風の影響もあるでしょうか、金沢も猛暑日でした。

つい先日「あー、また月曜かぁ」と思っていたのに、もう金曜です。早かった、いえ速かった…。

まあ、その勢いで暑い日々が過ぎてほしいものです。

明日は能美市で行われるスローエアロビックのイベントで、インストラクターとして2曲披露するコトになりました。

頑張ってきます。

虫の声

Thu, 06 Aug 2026 23:11:13 +0900

この暑さの中で、夜になると虫の声が聞かれるようになりました。早いものです。

ただ日中は35℃近い暑さに。参りました。

それに午後はW-upからそのまま運動指導を2本連続。もうクタクタです。

明日は更に暑くなるのか？

盛夏

Wed, 05 Aug 2026 22:05:47 +0900

一年で最も暑いのが今の時期。

エアコンの効いた屋内で仕事をしてますが、実は汗だくです。W-upや集団運動はもちろん、事務スペースには吹き出し口がないので、蒸し風呂状態…。

送迎ではフロントガラス越しの陽射しが強く、約4時間近く炙られます。構造上運転席側のサイドウインドウは着色されてないのも、ホント辛いです。

それでもなんとか頑張ってます。旧盆を過ぎたら、少し楽になるなかなと…。

やっと梅雨明け

Tue, 04 Aug 2026 23:14:23 +0900

朝の曇り空が、昼前にはすっかり青空になってました。

ようやく北陸も梅雨明けとなり、名実共に真夏の到来です。去年よりも1ヶ月ほど遅れたとはいえ、実質的にはとっくに明けていたのでしょう。

今日は午後の集団運動を担当。スローエアロビックにしました。曲はお馴染み「いい湯だな」。

これから夏バテしないよう、気をつけないと！

月曜は…ダメよ

Mon, 03 Aug 2026 22:41:12 +0900

暑さは相変わらず…ため息さえ出ません。

午前の集団運動では、リング体操とシンプルな動きのエアロのコラボを楽しんでいただきました。

スローエアロビックよりも、チェアビクスに近いカンジです。

人事異動で月曜はちょっとキビシイです。

夏の日曜

Sun, 02 Aug 2026 18:04:37 +0900

相変わらず暑い日が続いています。

昨夜は遠くから花火が上がる音が聞こえました。風鈴、ラジオ体操…夏だなと感じます。

朝は決して涼しくはなかったんですが、家の周りの草むしり。

昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはプランク。

以前撮った花火の写真。犀川の近くです。

涼し気に

Sat, 01 Aug 2026 22:46:01 +0900

連日の熱帯夜。妙に慣れてきました(笑)。

お休みの朝はちょっとだけのんびりして、昼前にアクトスへ。3週間ぶりにKbイントラの初級ステップを受けてきました。

今日も2×8の5ブロック。ラスト通しで全部をカッティングハーフするので、記憶力との勝負です。その分ポストカーディオはナシ。ストレッチをちょっと長めに。

写真は金沢城公園でみかけた青もみじ。トーンを抑えて爽やかさよりも涼し気な雰囲気に仕上げました。

今日から8月ですが、この葉が色づく季節が来るのでしょうか…。

早いなあ

Fri, 31 Jul 2026 23:25:27 +0900

いつのまにか、もう7月おしまいです。

食事会があったり、人事異動があったりで今月は特に早く感じました。しかも晴れて暑い日が続き体力も…。

旧盆が過ぎたら、凌ぎやすくならないかな。

イレギュラー

Thu, 30 Jul 2026 22:00:48 +0900

まだ梅雨前線の影響で曇り空…のはずが、昼前から晴れてきました。

午前の集団運動が急遽ボクの担当になり、迷った結果スローエアロビックに。今日の曲は「いい湯だな」。いっぱい楽しんでいただきました。

ちょっと頑張り過ぎたかな。

お食事会

Wed, 29 Jul 2026 23:13:50 +0900

雨は上がり、夏空が戻ってきました。

今日はお客さまとのお食事会。卯辰山の中腹にある老舗店へ行ってきました。美味しい料理と窓からの景色に会話も弾み、つい時間を忘れ…。

でも朝夕の送迎はもちろん、食事会のお客さまも送迎。

次々に

Tue, 28 Jul 2026 23:22:38 +0900

午前中は殆ど雨に遭わなかったものの、午後の送迎の途中で滝のような雨に。道路が川でした。

こちらの雨よりも、熊本の地震。お見舞い申し上げます。