BOOTLEG -Naoki Kuwayama Official Blog-

明日に備え

Sat, 26 Sep 2026 21:19:40 +0900

雨の朝を迎えました。

今日はバス旅行の初日なので、この先の空模様が気になりましたが、幸い午前中に雨は上がりました。まずは無事を祈りつつ…。

そしてボクは明日、金沢城リレーマラソン。

昼前はいつもどおりアクトスでKbイントラの初級ステップを受けてきました。でもランニングの自主トレはナシ。体力温存です(笑)。

日中はあまり気温も上がらず、長袖でちょうどいい位。

少しずつ秋が深まっていくのかな。

迫る月末

Fri, 25 Sep 2026 23:32:14 +0900

今日も秋晴れ。暑さをあまり覚悟しなくていいのが助かります。

送迎スケジュールは毎月変わってます。利用される曜日の変更や追加などがあり、また道路事情の変化も加味しなければならないのです。

月末になると、ない知恵を絞ってます(笑)。

明後日のリレーマラソン、多くの方から励まされました。ありがとうございます。

少し暑いかな

Thu, 24 Sep 2026 22:44:49 +0900

朝晩は過ごしやすくなり快適、でも昼間は汗ばむ陽気。なんか中途半端な今の時期…ボクはキライではありません。

午前は準備運動の担当でした。後は送迎表の作成と明後日に迫ったバス旅行の準備など。全7回の催行は初めてのコトで、各回の集合場所への送迎計画も練ってます。

楽しい旅になるよう、精一杯頑張ります。

季節の狭間

Wed, 23 Sep 2026 22:53:09 +0900

今朝は18℃台。あの夏のムッとする暑さが、今はちょっとだけ懐かしく思えます。

しかしすっかり秋晴れだったのが、昼前には曇り空に変わっていて午後にはほんの少し雨粒も。勿体無いですが、これも秋の空というものでしょうか。

さて久しぶりに午後の集団運動を担当。肝心の番組が今週いっぱいなので「風と町」でスローエアロビック。

今日も頑張りました！

秋の空

Tue, 22 Sep 2026 23:05:05 +0900

まだ日中は汗ばむ陽気を感じますが、朝晩はめっきり涼しくなりました。

台風は去り、広がった青空が実に爽やか。気持ちまで軽くなるというものです。

午前は運動指導。午後も同じく運動指導それに集団運動。今日はスローエアロビックで、放送も残り少なくなった「風薫る」のテーマ曲で楽しみました。

今夜は涼しく眠れそう。

通り雨

Mon, 21 Sep 2026 23:02:32 +0900

近づく台風の影響か、何度も通り雨に遭いました。

それも送迎の間だけ…「雨男でスミマセン」と何度も謝りつつも(笑)、なんとか濡れネズミにはならずに済みました。

帰宅して台風報道を観るにつけ、冠水などショッキングな映像などの羅列にウンザリ。

伝える事が判らないのかな。

あと1週間

Sun, 20 Sep 2026 21:30:57 +0900

暑さ寒さも…と言いますが、秋の彼岸に入りました。そろそろ夏物の活躍も終わるのでしょうか。

今日は…とりあえず夏物です(笑)。

昼前にアクトスへ行き、3週間ぶりにKyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
メインパートはランジとワイドスタンススクワット。それにポストカーディオの体幹トレーニングも結構ハード。

まだ先だと思っていた金沢城リレーマラソンも、いよいよ来週、レッスン後はトレッドミルで自主トレーニングしてきました。少し早めのペースで約20分…。

街のあちこちではコスモスが咲き始めました。

写真は、コスモスが咲く犀川の畔で特急『サンダーバード』を撮ったものです。今となっては懐かしい1枚です。

その0.1℃

Sat, 19 Sep 2026 22:04:23 +0900

どうやらシルバーウイークらしいです(笑)。ボクには関係ありません。

朝からガソリンスタンドには長い列が出来てて、これからお出かけなのかなと思うと、ちょっと羨ましいです。

まあ、ボクも若い頃はあちこちドライブしました。

昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップ。いつもよりスタジオが広く見えたのは、コチラもシルバーウイークのせいだったのでしょうか。

コリオ構成はいつもと同様、2×8の3ブロックを2パターン。

今日から、のとじま水族館には新たにジンベエザメが加わりました。
先月下旬、近くの定置網にかかったものだそうです。体長は約4.5mだそうで、ともあれジンベエザメ館の主役が復活です。

名前は5つの候補が決まっていて、公募で決まるとか。

暑かったと思ったら、今日は最高29.9℃だったらしいです。

オフオフ

Fri, 18 Sep 2026 21:51:26 +0900

今日はお休み。

義母がめでたく退院の運びとなり、午前中はお迎え。一旦実家によって仏壇にお参りして入居中のグループホームに戻りました。

すっかり元気になり、スタッフの方々にも暖かく迎え入れて頂きました。

さて午後は、久しぶりに平日のアクトスでTイントラの初級クラスを受けてきました。

ちょっとだけ難度を高くした設定で、メインパートは4×8シンメトリーの2ブロック。

明日はまだ土曜…1日トクしたかな。

遅かった青空

Thu, 17 Sep 2026 22:10:26 +0900

予報は晴れ。でも朝は雨。

なんか損した気分でした。まあその分涼しくていいかと思ってたら、コチラは予報どおり27℃に…。

午前の集団運動はスローエアロビック。「水戸黄門」で楽しい時間になりました。

しばらくして午後には青空が見え隠れ。

秋の気配

Wed, 16 Sep 2026 23:11:42 +0900

送迎の道すがら、紅い彼岸花が咲いているのを見かけました。

9月も半分を過ぎているのもあって、本格的に秋が近づいているんだなと感じます。

午前の集団運動を担当、今日もスローエアロビックで「銭形平次」を楽しんでいただきました。

その他は運動指導。平行してバス旅行の準備も進めています。

明日はもう木曜？

小雨

Tue, 15 Sep 2026 22:55:50 +0900

一日を通して雨が降ったり止んだり。ただ強く降るコトはなく、送迎にも殆ど支障ありませんでした。

気温は低く、しかし湿度は高く…これじゃ体調もおかしくなります。皆さまどうぞご自愛ください。

今日も多忙でした。

目がまわる

Mon, 14 Sep 2026 22:20:01 +0900

今日は午前も午後も集団運動を担当。

午前はスローエアロビックで「風の町」を、午後はリング体操とエアロビクスのコンビネーション。

このほか、運動指導や体力測定も…。

送迎、バス旅行の準備など、目が回る忙しさでした。

まだ、月曜！

二者択一

Sun, 13 Sep 2026 21:25:04 +0900

う～ん、走ろうか、それとも筋トレか…。

ずいぶん悩みましたが、今日はマラソンの自主練にしました。もっとも筋トレクラスの後でトレッドミルでも良かったんですが、今日は体力的に無理と判断し、それなら先週同様に大乗寺丘陵公園コースと決めました。

日中は32℃近い暑さとなり、登りも確かに厳しかったですが、いい練習になりました。

帰宅してシャワーを済ませて、の～んびり。

疲れてる？

Sat, 12 Sep 2026 22:31:07 +0900

どこか疲れが残っているな…と思いつつ、朝から家の掃除。昼前にはアクトスでKbイントラの初級ステップ。

おフロと買物を済ませて帰宅すると、いつしかうたた寝してました。

結局、後はのんびり。

静養も必要ですよね。