今日こそは ― 2025年10月11日
時折小雨が降り、気温も21℃前後で推移。ここ数日前までの薄着が通用しない一日でした。
頑張って朝ゴハンの前に家の掃除を済ませ、後はお休みを満喫。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。2×8の3ブロックの2パターン展開はもうすっかり定番です。
帰宅後はのんびり。心身ともに休めなくちゃ…。
でもニュースなど観てると、永田町の先生方は早くも国民不在の駆け引きに夢中になってて、誰のために働いているのか、今一度落ち着いて考え直してほしいと思うコトしきり。
欲を捨てませんか。
季節ハズレ ― 2025年10月12日
ようやく季節なりの気候になったと喜んだのもつかの間、今日は暑さがぶり返しました。
真夏日ではなかったものの、29℃を超えビックリ。
ちょうど暑さがピークの頃、アクトスでKyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットにランジも。ポストカーディオはハンドニーからの展開など。
今夜から明日にかけ、雨の予報です。
真夏日ではなかったものの、29℃を超えビックリ。
ちょうど暑さがピークの頃、アクトスでKyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットにランジも。ポストカーディオはハンドニーからの展開など。
今夜から明日にかけ、雨の予報です。
体育の日 ― 2025年10月13日
今ではスポーツの日ですが、昔は体育の日と呼ばれてました。
まあそれも本来なら10月10日だったはず。ハッピーマンデーになってから、祝日の意義がすっかり薄れてしまいました。
まあボクは朝にW-up、午後は集団運動でスローエアロビック。バッチリと体育の
してました。
疲れた（笑）。
今日もビバノン♪ ― 2025年10月14日
今日はスッキリしない空模様…朝の送迎から雨を気にしてました。何しろ最近は一旦降ると大雨になるコトも多いです。
幸い午前中は持ちましたが、午後は次第に雨が本降りに。
さて昨日に引き続いて午後の集団運動の担当でした。もちろん今日もスローエアロビック。チョイスした曲はドリフ!!「♪ババンババンバンバン」で楽しいひとときを過ごしました。
夜、NHKの「うたコン」を観たら、オープニングはドリフターズのメドレーではありませんか。
もしかしたら「今日、デイサービスに行ったらこの曲でエアロビクスして来たよ!!」なんて会話もあったのかなと思うと、感無量でした。
秋晴れ… ― 2025年10月15日
昨日の雨がウソみたいな青空。
爽やかな秋晴れと言いたいところですが、やっぱり日中はちょっと暑くて困ります。
今日は集団運動がアサインされなかったので、スローエアロビックはお休み(笑)。
でも疲れたので、夜のアクトスもお休み。
爽やかな秋晴れと言いたいところですが、やっぱり日中はちょっと暑くて困ります。
今日は集団運動がアサインされなかったので、スローエアロビックはお休み(笑)。
でも疲れたので、夜のアクトスもお休み。
雨だ雨だ ― 2025年10月16日
予報では一日を通して降水確率は高め。こんな日は送迎の途中で土砂降りにならないかとヒヤヒヤしてしまいます。
幸い午前中は雨にならずホッとしましたが、午後になると本降りに変わりました。
さらに夕方の送迎から戻る頃には、大雨警報が発令される程の土砂降り。道路が川のような中の運転は注意です。
明日は朝と夕方だけ送迎の応援…。
なんてこった ― 2025年10月17日
今日もイレギュラーながら、朝と夕方の送迎だけ。
これなら残りの時間は…と鼻歌混じりで出勤したところ、スタッフの欠員で「こりゃ、くわやまさんに残ってもらうしかない」。
結局のところ丸一日仕事。せっかくの機会なのでと、午前の集団運動でスローエアロビックを頼まれた次第。まあお客さまには好評だったので…。
よく頑張りました。残業も(泣)。
これなら残りの時間は…と鼻歌混じりで出勤したところ、スタッフの欠員で「こりゃ、くわやまさんに残ってもらうしかない」。
結局のところ丸一日仕事。せっかくの機会なのでと、午前の集団運動でスローエアロビックを頼まれた次第。まあお客さまには好評だったので…。
よく頑張りました。残業も(泣)。
やはり雨に ― 2025年10月18日
晴れてはいるものの朝から風が強く、しかもフェーン現象で日中は30℃近くまで気温が上がりました。
ただ湿度が低いので数字ほどの暑さはなく、むしろ過ごしやすい位。
やっとお休みです(笑)。家の掃除は朝のうちに済ませて、アクトスでKbイントラの初級ステップを受けてきました。
今日も2×8の3ブロックを2パターン、どちらもラストはカッティングハーフ。ただしコンディショニングパートは時間の都合でカットだったようです。
夕方前から雨の予報でしたが、結局本降りになったのは日没後。
明日あたりからようやく秋の出番になるみたいですが、聞くところによると北海道では平地でも雪、かたや沖縄ではまだ真夏日。いろんな季節が同居する、不思議な時期…。
いきなり秋だ ― 2025年10月19日
急に秋の空気に包まれました。
金沢の最高気温は20℃にも満たず、昨日までの薄着は全く通用しなくなりました。ウソのようなホントの話です。
朝は久しぶりにスカイシップへ行き、Yjイントラの初中級クラスを受けてきました。前回受けた時とコリオはほぼ同じで、メインパートは4×8の2ブロック構成。
この後はアクトスへハシゴして、Kyイントラの筋トレクラス。いつもならこの1本だけです。
コチラのメインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットにランジつき。ポストカーディオはハンドニーなどコアトレーニング。
ここ最近運動不足気味だったので、今日は取り返すつもりでタップリ楽しんできました。
明日から仕事か…。
金沢の最高気温は20℃にも満たず、昨日までの薄着は全く通用しなくなりました。ウソのようなホントの話です。
朝は久しぶりにスカイシップへ行き、Yjイントラの初中級クラスを受けてきました。前回受けた時とコリオはほぼ同じで、メインパートは4×8の2ブロック構成。
この後はアクトスへハシゴして、Kyイントラの筋トレクラス。いつもならこの1本だけです。
コチラのメインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットにランジつき。ポストカーディオはハンドニーなどコアトレーニング。
ここ最近運動不足気味だったので、今日は取り返すつもりでタップリ楽しんできました。
明日から仕事か…。
冬型 ― 2025年10月20日
肌寒い一日になりました。
もっとも朝は晴れてて青空も眩しい位だったのに、昼前からは曇ってしまい、午後には時折雨に。
気温も15℃前後と、薄着では寒い位でした。
今週はお買い物ツアー。お客さまには買い物など楽しんでいただきました。
でも、この寒さが曲者…。
もっとも朝は晴れてて青空も眩しい位だったのに、昼前からは曇ってしまい、午後には時折雨に。
気温も15℃前後と、薄着では寒い位でした。
今週はお買い物ツアー。お客さまには買い物など楽しんでいただきました。
でも、この寒さが曲者…。
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