骨休め ― 2026年06月13日
土曜と日曜は、仕事を忘れてのんびりと。
昼前にアクトスへ行き、Kｂイントラの初級ステップを受けてきました。メインパートのカウント構成はいつもと同じですが、コリオ難度はちょっとだけ高めでした。
帰宅してしばらく…ちょっと寝落ち。
寝落ちの理由はいくつかあるようですが、とにかく静養が必要なので、後はのんびりと骨休めしてました。
写真は、以前金沢城公園の一角で撮った菖蒲。
昼前にアクトスへ行き、Kｂイントラの初級ステップを受けてきました。メインパートのカウント構成はいつもと同じですが、コリオ難度はちょっとだけ高めでした。
帰宅してしばらく…ちょっと寝落ち。
寝落ちの理由はいくつかあるようですが、とにかく静養が必要なので、後はのんびりと骨休めしてました。
写真は、以前金沢城公園の一角で撮った菖蒲。
梅雨入り近し ― 2026年06月07日
少しずつ、梅雨の空気に変わってきました。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラス。そう暑くないはずなのに、ちょっと動くと汗が出てきます。それだけ湿度が上がった証拠。
今日のメインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット、それにランジ。ポストカーディオはプランクとサイドプランク。本格的な夏を目前に、ちょっとだけハードな内容でした。
街を彩る季節の花だけでなく、濃くなった緑もなかなか魅力的です。秋には主役になるカエデも、今は青もみじ。
でも中には、季節を先取りした色を見せているものも。写真はそんな1枚です。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラス。そう暑くないはずなのに、ちょっと動くと汗が出てきます。それだけ湿度が上がった証拠。
今日のメインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット、それにランジ。ポストカーディオはプランクとサイドプランク。本格的な夏を目前に、ちょっとだけハードな内容でした。
街を彩る季節の花だけでなく、濃くなった緑もなかなか魅力的です。秋には主役になるカエデも、今は青もみじ。
でも中には、季節を先取りした色を見せているものも。写真はそんな1枚です。
平常モード ― 2026年06月06日
ようやく、日常に戻ったカンジです。色々ありすぎました。
家の掃除を済ませた後は、アクトスでKbイントラの初級ステップを受けてきました。
今日、金沢では百万石まつりのメインイベント、百万石行列が行われていて、前田利家公とお松の方には初の大河ドラマとのタイアップ、影響でスタジオは…との懸念をよそに、何もかもいつもと同じでした。
CD制作も少々。のんびりやってます。
さて写真はもう一度富樫バラ公園での1枚。
家の掃除を済ませた後は、アクトスでKbイントラの初級ステップを受けてきました。
今日、金沢では百万石まつりのメインイベント、百万石行列が行われていて、前田利家公とお松の方には初の大河ドラマとのタイアップ、影響でスタジオは…との懸念をよそに、何もかもいつもと同じでした。
CD制作も少々。のんびりやってます。
さて写真はもう一度富樫バラ公園での1枚。
イベント終了… ― 2026年05月31日
暑い日になりました。昼間だけは真夏みたいでした。
朝のうちに家の掃除を済ませて、昼前にアクトスへ。まずはKyイントラの筋トレクラス。メインパートはランジとワイドスタンスのスクワット、後はプランクなどコアトレーニング。
続いてはボクのイベントレッスン！初中級エアロでした。
4×8の1ブロックと2×8の2ブロックをいずれもシンメトリーでつくり、ラスト通しでカッティングハーフ。
少し高めの難度設定でしたが、参加の皆さんバッチリ動いて楽しんで頂けたようです。
無事にレッスンを終えると、程なく連絡がありました。
療養中の義父が他界。まるで待っていてくれたみたいに…。しばらく仕事はお休み頂きます。
朝のうちに家の掃除を済ませて、昼前にアクトスへ。まずはKyイントラの筋トレクラス。メインパートはランジとワイドスタンスのスクワット、後はプランクなどコアトレーニング。
続いてはボクのイベントレッスン！初中級エアロでした。
4×8の1ブロックと2×8の2ブロックをいずれもシンメトリーでつくり、ラスト通しでカッティングハーフ。
少し高めの難度設定でしたが、参加の皆さんバッチリ動いて楽しんで頂けたようです。
無事にレッスンを終えると、程なく連絡がありました。
療養中の義父が他界。まるで待っていてくれたみたいに…。しばらく仕事はお休み頂きます。
暑さ戻る… ― 2026年05月30日
今朝は15℃を下回って、寒い位でした。それならばと朝のうちに家の周りの草むしり。
しばらくしたら風が強くなり、気温も急上昇…。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。今日もメインパートは2×8の3ブロックを2パターン。イントラ談義も(笑)。
今月は公私共にイベント月間。締めくくりは明日の午後、アクトスで久しぶりに60分のレッスンをします。レベル設定は初中級。頑張りまーす。
さて写真はこれからの時季の主役、アジサイ。
しばらくしたら風が強くなり、気温も急上昇…。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。今日もメインパートは2×8の3ブロックを2パターン。イントラ談義も(笑)。
今月は公私共にイベント月間。締めくくりは明日の午後、アクトスで久しぶりに60分のレッスンをします。レベル設定は初中級。頑張りまーす。
さて写真はこれからの時季の主役、アジサイ。
すっかり初夏 ― 2026年05月24日
雨上がりの朝でした。
午前中のうちに陽が射してきて、やっぱり夏日に。もう肌寒く感じるコトも少なくなりそうです。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日はランジとワイドスタンスのスクワットがメイン、そのあとは腹筋をたっぷり。でも彼女曰く「今日は軽めにしておきました」(笑)。
さて来週はアクトスで初中級クラスのイベント。4×8の1ブロックと2×8のシンメトリー2ブロックで、ラスト通しはカッティングハーフにして方向転換も入れようかなと考えてます。
難度はちょっと控えめにしたつもり…。
写真は四高記念公園での夕景。逆光って好きだな。
午前中のうちに陽が射してきて、やっぱり夏日に。もう肌寒く感じるコトも少なくなりそうです。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日はランジとワイドスタンスのスクワットがメイン、そのあとは腹筋をたっぷり。でも彼女曰く「今日は軽めにしておきました」(笑)。
さて来週はアクトスで初中級クラスのイベント。4×8の1ブロックと2×8のシンメトリー2ブロックで、ラスト通しはカッティングハーフにして方向転換も入れようかなと考えてます。
難度はちょっと控えめにしたつもり…。
写真は四高記念公園での夕景。逆光って好きだな。
季節なりの陽気 ― 2026年05月23日
ちょっと肌寒かった昨日とは違って、今日はこの時期なりの陽気に戻りました。
お休みの朝は、ちょっとだけお寝坊。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。レッスン前のイントラ談義は、もっぱら先日のスポレク大会の反省など…。
レッスンはいつもと同じカウント構成。難度はちょっとだけ控えめだったカモ。
さて写真は、以前撮った特急『サンダーバード』。ちょうど今の時期と同じように、稲が伸び始めた頃です。
この頃は、少しでも記録を残そうと懸命になってました。
お休みの朝は、ちょっとだけお寝坊。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。レッスン前のイントラ談義は、もっぱら先日のスポレク大会の反省など…。
レッスンはいつもと同じカウント構成。難度はちょっとだけ控えめだったカモ。
さて写真は、以前撮った特急『サンダーバード』。ちょうど今の時期と同じように、稲が伸び始めた頃です。
この頃は、少しでも記録を残そうと懸命になってました。
いよいよ明日は ― 2026年05月16日
モルック大会が終わり、ひとまず今日はちょっとのんびり…昼前はアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。
レッスン前のイントラ談義は、明日のイベントについての話…。
というのも、明日はいしかわスポーツ・レクリエーション大会の「エアロビック大会」が例年同様に野々市市スポーツセンターで行われますが、その中で12時からのスローエアロビックには、KbイントラだけでなくFイントラ、Mgイントラ、Ksイントラと共にボクもリードを取るコトになりました。
いよいよアリーナのステージデビュー!!頑張ります!!
さて写真は、街角で見かけたセージの花。赤と白のカワイイ花。
レッスン前のイントラ談義は、明日のイベントについての話…。
というのも、明日はいしかわスポーツ・レクリエーション大会の「エアロビック大会」が例年同様に野々市市スポーツセンターで行われますが、その中で12時からのスローエアロビックには、KbイントラだけでなくFイントラ、Mgイントラ、Ksイントラと共にボクもリードを取るコトになりました。
いよいよアリーナのステージデビュー!!頑張ります!!
さて写真は、街角で見かけたセージの花。赤と白のカワイイ花。
蒼い太陽 ― 2026年05月10日
気持ちいい青空。しかも空気まで爽やか。
家の掃除など家事は昨日のうちに済ませてしまったので、午前中はCD制作など…昼前にはアクトスへ。Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
今日はノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットがメイン。後はプランクでした。
さて写真は、東京羽田空港へとアプローチする機内から撮った1枚。
この時の機種はB787-881。客室の窓には電子シェードが装備されているので、調整次第で不思議な色合いを出すコトが出来ます。
すると、幻想的な風景をつくり出せるのです。
今週はイベント。頑張らなくては。
家の掃除など家事は昨日のうちに済ませてしまったので、午前中はCD制作など…昼前にはアクトスへ。Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
今日はノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットがメイン。後はプランクでした。
さて写真は、東京羽田空港へとアプローチする機内から撮った1枚。
この時の機種はB787-881。客室の窓には電子シェードが装備されているので、調整次第で不思議な色合いを出すコトが出来ます。
すると、幻想的な風景をつくり出せるのです。
今週はイベント。頑張らなくては。
メイストーム ― 2026年05月03日
午後になって気温が上がったかと思ったら急に風が強くなり、後は雨。
この時期、気圧の谷の通過で天気が急変することがあります。メイストームとも呼ばれます。
それを見越して、朝のうちに家の周りの草むしりを済ませました。あと家の掃除も。一段落したのでアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
今日のメインパートはワイドスタンスのスクワットとランジ。後はプランクを数種目。
帰り道はポツポツと雨が落ちてきました。程なくあの嵐に。
明日未明にかけ、荒れるようです。
さて写真は、風に揺れる藤の花。以前松任グリーンパークで撮ったものです。
この時期、気圧の谷の通過で天気が急変することがあります。メイストームとも呼ばれます。
それを見越して、朝のうちに家の周りの草むしりを済ませました。あと家の掃除も。一段落したのでアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
今日のメインパートはワイドスタンスのスクワットとランジ。後はプランクを数種目。
帰り道はポツポツと雨が落ちてきました。程なくあの嵐に。
明日未明にかけ、荒れるようです。
さて写真は、風に揺れる藤の花。以前松任グリーンパークで撮ったものです。
最近のコメント