涼し気に ― 2026年08月01日
連日の熱帯夜。妙に慣れてきました(笑)。
お休みの朝はちょっとだけのんびりして、昼前にアクトスへ。3週間ぶりにKbイントラの初級ステップを受けてきました。
今日も2×8の5ブロック。ラスト通しで全部をカッティングハーフするので、記憶力との勝負です。その分ポストカーディオはナシ。ストレッチをちょっと長めに。
写真は金沢城公園でみかけた青もみじ。トーンを抑えて爽やかさよりも涼し気な雰囲気に仕上げました。
今日から8月ですが、この葉が色づく季節が来るのでしょうか…。
お休みの朝はちょっとだけのんびりして、昼前にアクトスへ。3週間ぶりにKbイントラの初級ステップを受けてきました。
今日も2×8の5ブロック。ラスト通しで全部をカッティングハーフするので、記憶力との勝負です。その分ポストカーディオはナシ。ストレッチをちょっと長めに。
写真は金沢城公園でみかけた青もみじ。トーンを抑えて爽やかさよりも涼し気な雰囲気に仕上げました。
今日から8月ですが、この葉が色づく季節が来るのでしょうか…。
夏の日曜 ― 2026年08月02日
相変わらず暑い日が続いています。
昨夜は遠くから花火が上がる音が聞こえました。風鈴、ラジオ体操…夏だなと感じます。
朝は決して涼しくはなかったんですが、家の周りの草むしり。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはプランク。
以前撮った花火の写真。犀川の近くです。
昨夜は遠くから花火が上がる音が聞こえました。風鈴、ラジオ体操…夏だなと感じます。
朝は決して涼しくはなかったんですが、家の周りの草むしり。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはプランク。
以前撮った花火の写真。犀川の近くです。
月曜は…ダメよ ― 2026年08月03日
暑さは相変わらず…ため息さえ出ません。
午前の集団運動では、リング体操とシンプルな動きのエアロのコラボを楽しんでいただきました。
スローエアロビックよりも、チェアビクスに近いカンジです。
人事異動で月曜はちょっとキビシイです。
午前の集団運動では、リング体操とシンプルな動きのエアロのコラボを楽しんでいただきました。
スローエアロビックよりも、チェアビクスに近いカンジです。
人事異動で月曜はちょっとキビシイです。
やっと梅雨明け ― 2026年08月04日
朝の曇り空が、昼前にはすっかり青空になってました。
ようやく北陸も梅雨明けとなり、名実共に真夏の到来です。去年よりも1ヶ月ほど遅れたとはいえ、実質的にはとっくに明けていたのでしょう。
今日は午後の集団運動を担当。スローエアロビックにしました。曲はお馴染み「いい湯だな」。
これから夏バテしないよう、気をつけないと！
ようやく北陸も梅雨明けとなり、名実共に真夏の到来です。去年よりも1ヶ月ほど遅れたとはいえ、実質的にはとっくに明けていたのでしょう。
今日は午後の集団運動を担当。スローエアロビックにしました。曲はお馴染み「いい湯だな」。
これから夏バテしないよう、気をつけないと！
盛夏 ― 2026年08月05日
一年で最も暑いのが今の時期。
エアコンの効いた屋内で仕事をしてますが、実は汗だくです。W-upや集団運動はもちろん、事務スペースには吹き出し口がないので、蒸し風呂状態…。
送迎ではフロントガラス越しの陽射しが強く、約4時間近く炙られます。構造上運転席側のサイドウインドウは着色されてないのも、ホント辛いです。
それでもなんとか頑張ってます。旧盆を過ぎたら、少し楽になるなかなと…。
エアコンの効いた屋内で仕事をしてますが、実は汗だくです。W-upや集団運動はもちろん、事務スペースには吹き出し口がないので、蒸し風呂状態…。
送迎ではフロントガラス越しの陽射しが強く、約4時間近く炙られます。構造上運転席側のサイドウインドウは着色されてないのも、ホント辛いです。
それでもなんとか頑張ってます。旧盆を過ぎたら、少し楽になるなかなと…。
虫の声 ― 2026年08月06日
この暑さの中で、夜になると虫の声が聞かれるようになりました。早いものです。
ただ日中は35℃近い暑さに。参りました。
それに午後はW-upからそのまま運動指導を2本連続。もうクタクタです。
明日は更に暑くなるのか？
ただ日中は35℃近い暑さに。参りました。
それに午後はW-upからそのまま運動指導を2本連続。もうクタクタです。
明日は更に暑くなるのか？
1週間 ― 2026年08月07日
台風の影響もあるでしょうか、金沢も猛暑日でした。
つい先日「あー、また月曜かぁ」と思っていたのに、もう金曜です。早かった、いえ速かった…。
まあ、その勢いで暑い日々が過ぎてほしいものです。
明日は能美市で行われるスローエアロビックのイベントで、インストラクターとして2曲披露するコトになりました。
頑張ってきます。
つい先日「あー、また月曜かぁ」と思っていたのに、もう金曜です。早かった、いえ速かった…。
まあ、その勢いで暑い日々が過ぎてほしいものです。
明日は能美市で行われるスローエアロビックのイベントで、インストラクターとして2曲披露するコトになりました。
頑張ってきます。
イベント ― 2026年08月08日
今日は根上総合文化会館「タント」でスローエアロビックのイベントが行われました。
それもインストラクターの1人として招かれ、ボクは「YOUNG MAN」と「いい湯だな」の2曲を披露。
参加された根上の皆さんにもいっぱい楽しんで頂きました。
生涯スポーツとしてのスローエアロビックを、もっともっと広められるよう、頑張ります。
それもインストラクターの1人として招かれ、ボクは「YOUNG MAN」と「いい湯だな」の2曲を披露。
参加された根上の皆さんにもいっぱい楽しんで頂きました。
生涯スポーツとしてのスローエアロビックを、もっともっと広められるよう、頑張ります。
暑さ一服 ― 2026年08月09日
ちょっと降り過ぎた感もあったものの、昨夜の待望の雨がやっと気温を下げてくれました。
今日はやっと30℃を超えただけ。過ごしやすかったカモ。
レッスンもお休みなので、午前中に家の掃除をした以外はのんびり過ごしました。
夏の風物詩…ちょっと涼し気な光景を切り取ってみました。
今日はやっと30℃を超えただけ。過ごしやすかったカモ。
レッスンもお休みなので、午前中に家の掃除をした以外はのんびり過ごしました。
夏の風物詩…ちょっと涼し気な光景を切り取ってみました。
北風 ― 2026年08月10日
風が変わりました。
あの猛暑は一旦影を潜め、朝夕など少し爽やかな風を感じた位です。
午後は集団運動も担当しました。スローエアロビックです。曲は「風と町」。朝ドラでお馴染みの曲です。
ちょっとゆったりしたテンポなので、スンナリまとまりました。
しばらくクセになりそう。
あの猛暑は一旦影を潜め、朝夕など少し爽やかな風を感じた位です。
午後は集団運動も担当しました。スローエアロビックです。曲は「風と町」。朝ドラでお馴染みの曲です。
ちょっとゆったりしたテンポなので、スンナリまとまりました。
しばらくクセになりそう。
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