冬支度続く ― 2022年11月01日
兼六園では松などの木に雪吊りが始まりました。水分が多く重い北陸の雪は、簡単に枝を折ってしまいます。
JR西日本のラッセル車整備も始まり、早速福井までの試運転が行われています。
11月に入った途端に冬の話題が急に多くなりました。クリスマスやお正月の話題もそろそろ当たり前になるはず。
今日も午後はアクトス。Fイントラの初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。
ステップは新しいコリオ。前半・後半で別のコリオ展開、特に後半は難度が高めで今月も挑戦のし甲斐がありそうです。
続く筋トレクラスは、スクワットとフロントランジに加えてステップ台を使ったオフセットスクワットも。今日は下肢がメイン…かと思ったら、しっかりバイシクルクランチも。
帰り道は雨でした。これから北陸は時雨が多くなります。
暖かい ― 2022年11月02日
張り出した高気圧で、今日は陽射しもたっぷりの暖かな一日になりました。
こんな日は家の周りの草むしり。この時期になると雑草の数もめっきり減り、作業もラクラクでした。これから晩秋を迎えますが、今年の草むしりはこれで終わりかなという気もします。
午後のアクトスは、Mtイントラの初級クラスデビュー。彼女は「かなり緊張した」とのコトでしたが、既に筋コンディショニングクラスで実績を積んでいるので、レッスン進行は至ってスムーズ。
コリオもシンブルな構成で無理がなく、動きの一つ一つに意識できる内容。好感が持てました。今後の活躍が楽しみです。
11月の声を聞くと、まだ先だと思っていた年末とか新年などの言葉が、急に身近に感じます。
何事も計画的に。ウンウン。
南風 ― 2022年11月03日
今日はちょっと前までの予報とは変わって、一日中晴れました。しかも南風が入って暖かく、とても快適。
文化の日は晴れの特異日の一つですが、ここ北陸では冬のハシリで時雨模様のことも多く、青空は期待していなかったんですが、やっぱり気分がいいものです。
ただ朝からミサイル騒ぎで困りました。
一国一城の主たるもの、つまらない見栄の張り合いで国民や諸外国に迷惑をかけているのに気づかないのでしょうか。少なくとも「指導者」ではないはず。
寒い一日 ― 2022年11月04日
今日の最高気温は未明に記録された17.0℃。以降徐々に寒くなりました。重い曇り空から時折冷たい雨が降り、日中でも12℃前後。
昼前に竪町のn.へ行き、カットとカラーとトリートメントしてもらいました。
帰りにTamTamに寄って国鉄客車のビン入り塗料の青15号(FABRE)を購入。使い慣れたグリーンマックスのスプレーが欲しかったんですが、全国的な品切れ状態はこちらも同様でした。
まあたまにはエアブラシを使うのもいいかと…使用後の掃除がタイヘンです。
というのも、茶色のオハニ36(TOMIX)を入手したので、青に塗り替えを予定しているのです。スハ43系に分類される荷物合造車、ただし台車は何故かTR50を履く異色のスタイルが、なんとなく気になってました。
さりげなく客車急行編成の1両目にラインナップしても面白そう。それが架空の編成でも構わないのが、模型のなせる技です。
今夜は暖かくして休みましょう。
晴れたのに ― 2022年11月05日
青空が覗いたとはいえ気圧配置は冬型、お約束の寒気も入っていて気温は平年より2℃ほど低く、何より風が冷たかったです。
カニ漁の解禁も近づいて、寒いのは季節なりと改めて知りました。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。今日は2×8を3ブロック構成。あと1回ラスト通しかなと思っていたら、クールダウンに入ってしまいました。残念。
能登地方では霜注意報が出されました。加賀地方には出されていませんが、今夜は金沢も冷えそうです。
久しぶりのリード ― 2022年11月06日
朝晩の冷え込みがだんだんと厳しくなってきました。ガマン出来ず昨夜はとうとう寝室にファンヒーターがシーズン初稼働。
昼前にアクトスへ行き、まずはMtイントラの筋コンディショニングクラス。月が変わってメインパートは上肢の動きが変わりました。続いてショートエクササイズは下肢が中心、ジャンピングスクワットに加えてバービージャンプ…ちょっと強度高し。ウムウム。
その後はスタジオをレンタルしてエアロ初中級クラス。サークル活動ってヤツですが、久しぶりにインカムやマイクベルトを着けてリードを務めさせていただきました。
思ったより多くのメンバーさんに集まっていただき、ホント感謝しています。
メインパートは4×8の2ブロック構成にしました。カウントをずらしたり詰めたりして変化をつけ、難度・強度共に初中級相当のコリオ構成にしてみました。まあそれよりW-upやクールダウンにオリジナリティを持たせるのが、ホントは一番苦労したところなんです。
実はここ2週間ほど、家でこっそり練習してました。でもキューイングはやっぱりダメダメで…(泣)。こればかりは場数を踏まないといけませんね。
もっとガンバロウっと。
参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
異常なし ― 2022年11月07日
今日は快晴に恵まれました。秋色が真っ盛りなのに暦の上では立冬。
それと解禁になったカニ漁は、今日一斉に店頭を飾りローカルニュースでは、まず真っ先にその話題から。しかしここ数年は観光客の増加もあって市価が急激に上がってしまい、とても簡単に庶民の口には入らない食材と化してしまっています。
さて午後はアクトスでYイントラの初級クラスと、レッスン変更でKgイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。
初級クラスは、昨日のボクのコリオを思い出すようなカウントをちょっとずらしたコンビネーションがあったり、懐かしいニーアップクロスがあったりで、難度・強度共にちょっと高め。
筋コンディショニングクラスは45分の長丁場。彼女らしい上肢トレーニングが次々と…予想していたとはいえ、ちょっとキツかったです(泣)。
明日の夜は皆既月食。さて金沢の空模様や如何に。
雲は多いものの ― 2022年11月08日
昨日とはガラリと変わり、今日は午前中に時折雨。雷もゴロゴロ鳴り始め、また竜巻かとビクビクしてしまいます。
午後はアクトスでFイントラの初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。
11月に入ったコトもあり、ステップではW-upを3分ほど多めにとって寒さからの怪我を防ぐ彼女の配慮。さすがです。メインパートは前半、後半共に4×8を1ブロックずつ。ラストで通すのは…とりあえず来週以降でしょうか。
筋トレクラスは前半はスクワットやランジなど下肢がメイン。後半はベンチプレスのままトライセプスエクステンションも。なかなかハード。
金沢は夕方からやっと雲が少なくなり、皆既月食が見られました。赤茶けた月が神秘的。でも不思議な色合いです。
小春日和 ― 2022年11月09日
この時期は、晴れると朝晩こそ冷え込みを感じますが、日中は暖かくおかげで光熱費は大助かりです。今年は天が味方についてます。
湿度も低くて模型の塗装にも絶好の日和。オハニ36(TOMIX)の塗装をするべきだったか…でもまだ分解もしてません(笑)。パーツを探していたら、グリーンマックス板キットのまま塗装だけ済ませた荷物車(つまり塗装済みキット状態)も2両出てきたので、コチラもなんとかしようかなと思っています。
でも午後はアクトスでMtイントラの初級クラスを受けてきました。デビューの先週のシンプルかつ好感の持てるコリオに、ちょっとレイヤリングがありました。メンバーさんも楽しそう。
しばらくスタジオレンタルでのレッスンはないだろうなと思っていたら、参加されたメンバーさんや、都合で参加できなかったメンバーさんからのリクエストがボチボチあって、また機会を持たなきゃとも考えています。
今度は初級と初中級(ほぼ中級だったという噂)のレベル別2本かな。WAO!!
通ると思い出す ― 2022年11月10日
今日も晴れて暖かくなりました。北陸は日中、どこも21℃を超えそうな気温となり、休日なら行楽にはピッタリだったでしょう。
木曜なのでアクトスは定休日、たまにはドライブがてらと#2と小矢部のアウトレットへ行ってきました。
俱利伽羅峠を走ると、車窓からはIRいしかわ鉄道などの線路、つまり元の北陸本線が見え隠れします。北陸新幹線が出来て7年半たった今でも、足繫く通った撮影ポイントが気になって仕方ありません。
はくたか、北越、トワイライトエクスプレス…記憶の中へと走り去った名優たち、475系や413系などの名脇役たち、懐かしく思い出されます。
最近は「撮り鉄」とマスコミに揶揄され、肩身が狭いです。そんな人たちは一部に過ぎないんですがねえ…。
さて、アウトレットではレッスン用のウエア数点を購入。物欲が収まりました。
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