雨の後は霧雨 ― 2023年07月01日
雨はまたも各地で被害を出しました。自然は人智の及ぶものではないとつくづく感じます。
金沢は大雨にはならなかったものの、今日は強弱を繰り返しながらの雨。最後は珍しく霧雨が降り続けました。
昼前にアクトスへ行きKbイントラの初級ステップと、Kイントラの初級クラスを受けてきました。
ステップは定番の2×8の4ブロック構成。続いて初級クラスはコリオが新しくなって、もちろんラスト通しではハイインパクトムーブメントで強度もテンションも大幅アップ!!最近土曜はコレがないとしっくりきません。
鉄道模型は…お休みでした。
やっと青空 ― 2023年07月02日
晴れるはずが朝から小雨…まあ涼しくていいか。得したのか損したのかよく判りませんでした(笑)。
午前中、ちょっとのんびり構えていたらたちまち昼前になってしまい、急ぎアクトスへ。Mtイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。
月が変わってコンビネーションも新しくなり、彼女の個性が光ります。
ショートエクササイズはスクワットキックやカーフレイズなど、主に足腰のトレーニング。
帰宅する頃、やっと青空が見えてきました。雨のままだったら鉄道模型でもと思っていたんですが、心機一転して家の周りの草むしりに変更です。7月に入った割には雑草(そんな名前の植物はないそうです)はあまり増えておらず、1時間もかからずに終了。
明日は真夏のような暑さに戻るのかな…。
暑くない暑さ ― 2023年07月03日
曇っているんだか晴れてるのかよく判らなかった一日。予想された真夏日にもならず、それでも暑く感じたりでコチラもよく判りませんでした。
午前中はちょこっと鉄道模型。といってもGMクロ157の組み立てを前に、前面と側板の合いのチェックだけです。
いつもの客車キットだと側板と妻板を突き合わせるだけなのでチェックもラクラクですが、今回は乗務員室ドアの上と横で接続する形で、接着後もパテで修正が必要なようです。
幸いにもパーツ同士の合いはかなり正確で、少しだけ修正するだけで済みそうです。
午後はアクトスでYイントラの初級クラスと、Fiマネージャーのステップエクササイズを受けてきました。
初級クラスはいつもよりちょっとだけ難度を上げた内容。方向転換やターンはなかったものの、テンションの高さにラスト通しはアンコールも。
ステップエクササイズは今日から新しい内容。今回はブロック構成が変則的で、彼も内心ドキドキだった模様。でもファイナルソングではキッチリ仕上がって、メンバー一同拍手喝采でした。
今夜は少し涼しいようです。
真夏の入り口 ― 2023年07月04日
朝起きると、今の時期はまだ少しヒンヤリしていて、真夏のような「朝から暑い!!」という空気ではありません。
でも子供の頃は、真夏でも朝晩は涼しく感じたものです。近年は猛暑日も熱帯夜も当たり前になった感がありますが、熱帯夜が新聞沙汰になっていた頃を時々思い出します。
結局今日は30℃をちょっと超えた程度。
さて午後はアクトスでFイントラの初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。
ステップは新しいコリオ。難度はやや高めで今日は4×8を1ブロックだけ。最後にカット&ペーストが行われて、なるほどと思いました。さて来週は追加ブロックに期待しましょう。
筋トレクラスは久しぶりにフロントランジも。ベンチプレスはナローグリップでトライセプス重視でした。
金沢も明日から暑さが本格化しそうです。
夕方から雨に ― 2023年07月05日
朝はヒンヤリした空気で、一旦着た半袖Tシャツに代わってロンTに着替えたほどです。でもいつの間にか温暖前線が通過してたようで、昼前にはもうムッとした空気に。
午後はアクトスでMtイントラの初級クラスを受けてきました。先週同様、レイヤリング次第で初中級にも中級にもなりそうなコリオ構成。可能性を感じるレッスンに仕上がってました。
帰宅してしばらくすると雨がポツポツ…。
この後はちょこっと鉄道模型。GMクロ157の組み立てを開始しました。前面と妻板が側板とドッキングして、いわゆるロの字に。思っていたよりもさらにパーツ同士の合いが良くて、前面と側板の継ぎ目は接合部を研磨しただけでパテ打ちも不要な位になりました。
洗浄後、金属パーツにプライマーを塗って、明日はサーフェイサー吹付が出来そうです。
明日・明後日はかなり暑そう。しかも季節外れの黄砂まで飛来するとか。
塗装工程入り ― 2023年07月06日
梅雨の晴れ間は貴重です。
今日はゆっくり鉄道模型。GMクロ157の製作もそろそろ佳境に入り、ボディや屋根、床下の塗装を行いました。やはり塗装は晴れた日に行わないと失敗を招いてしまいます。
ボディは一度サーフェイサー(白)を吹付け、前面と側板の継ぎ目の様子を見ます。助手席側はまずまずでしたが、運転席側は今一つ…エポキシパテを打ち、乾燥後に整えました。もう一度サーフェイサーを吹きましたが、一部はボッテリだったかな…。
この後クリーム色4号を全体に吹いてボディはここまで。後は床下を組んで塗装、屋根は前回のKATO157系と同じくタミヤのTS-67、乾いたところでベンチレーターとアンテナ周りをタミヤのTS-66で塗り分けました。
ベンチレーターは別パーツも考えたんですが、モールドになっているコトやKATO車との整合性もあって、そのままとしてあります。
やっぱり鉄道模型は愉しい。
結局やり直し ― 2023年07月07日
暑い日になりました。金沢は正午過ぎに36.3℃を記録して今年初の猛暑日に。
もっともこれはフェーン現象も手伝ったもので、湿度はかなり低く気温の数字の割にはどうにか凌げる暑さだったかもしれません。
昨日、塗装を進めたGMクロ157ですが、一部塗装のボテ塗りがどうにも納得いかず、寝ても覚めてもモヤモヤ…今朝やり直しを決意。ボディはシンナープールにドボン!!
そのついでに運転席側の前面と側板の継ぎ目をもう少し研磨し、白サーフェイサーで整えてからクリーム色4号を吹きました。慌てて塗料を吹きすぎないよう気をつけながら、くれぐれも焦らずに…。
これでもまだ一部パテの引けがあり、補修後に再度塗装して、どうにか納得いくものになりました。思わぬ時間がかかってしまって、マスキングして赤2号を吹くのはまた後日とあいなりました。
今日は日中、竪町のn.でカットとパーマとトリートメントしてもらいました。夏に向けこれでスッキリ。
また大雨の兆し。用心しなくちゃ。
夜の雨 ― 2023年07月08日
今日は終日強い雨と思ってましたが、日中は止む時間もあり、かえって蒸し暑くなる始末。もちろん真夏日…。
昼前にアクトスへ行きKbイントラの初級ステップと、Kイントラの初級クラスを受けてきました。
ステップはW-upがいつもと違うものでしたが、メインパートは2×8の4ブロックといつもどおり。続く初級クラスはハイインパクトのブロックが先週とは別物になって、何より声出しも揃ってテンションの高さは相変わらず。最近は土曜の午後が一層楽しみになりました。
夜になって強い雨雲が迫ってきました。大雨警報(土砂災害)も発令になってます。
久しぶりのレッスン!! ― 2023年07月09日
昨夜遅くなってから一時的に大雨となりました。雨は今朝も残りましたが昼前には止んで、またムシムシ…結局真夏日。
午前中はちょこっと鉄道模型。GMクロ157に赤2号を吹く前にマスキングです。とにかく個性的なライニングなので、マスキングだけでもタイヘンな作業(汗)。結局左右1ヶ所ずつのスローペースというコトに。
昼前にアクトスへ行き、Mtイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。今月は下肢のコリオグラフィーがなかなか新鮮です。
バランスよく引き締めて、ショートエクササイズは胸筋と体幹。
さて今日は久しぶりにスタジオでリードをとりました。
今回は初級クラス。ベースはいたってシンプルにして、後半は少しハイインパクトも加えた4×8の2ブロックと、ジョグパートとした4×8の1ブロックを組み立てました。
しかしレッスンは初級だから簡単というワケではなく、むしろコリオ展開が難しいのです。
おかげさまで22名ものメンバーさんに参加いただきました。また今日は筋トレクラスのKrイントラ、つい先日までアクトスの「顔」だったKgイントラも特別参加いただき、ホントにありがとうございました。
また、次の機会は…あるのかな??
おかげさまで好評でした ― 2023年07月10日
朝は九州北部では顕著な大雨。またしても大きな被害に心が痛みました。心よりお見舞い申し上げます。
金沢は昨夜から気温が下がらず、今年初の熱帯夜。朝早くでも窓を開けると入って来るのは熱い空気だけ…6時で既に29.5℃とは恐れ入りました。
結局日中は34.5℃と猛暑日だった昨日に迫る暑さで、連日この調子では梅雨明け後が思いやられます。
午後はアクトスでYイントラの初級クラスと、Fiマネージャーのステップエクササイズを受けてきました。
初級クラスのスタジオでは、昨日ボクのレッスンに参加いただいたメンバーさんが多くいらっしゃたので、改めてお礼を述べさせていただきました。
皆さん揃って「楽しかった!!」と仰ってくださって、開催して良かったなと感じた次第です。
さて今日の初級クラスは、難度を少し控えたぶんパワフルに動けるコリオ構成。アームスも小気味よく、スタジオのテンションは高かったです。
ステップエクササイズは全体的に少しずつレイヤリングが進みました。
今夜も寝苦しいのかな…。皆さま体調管理にはどうぞお気をつけください。
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