エアロは音楽が命 ― 2023年05月01日
日中はポカポカ陽気なのに、朝晩はまだ少し寒いです。
今日は午後、アクトスでYイントラの初級クラスと、Fiマネージャーのステップエクササイズを受けてきました。
初級クラスはちょっと難度のあるコンビネーションもあったものの、その代わりに方向転換やターンなどはナシ。
続くステップエクササイズはコリオが新しくなりました。また新たな2ヶ月のスタートです。今日のところはまだベースムーブメント状態、来週以降にレイヤリングがあるでしょう。
明日の初級ステップ担当のFイントラは、「エアロは音楽が命」が座右の銘。
ボクも全く同感です。たまにスタジオエクササイズ用に手を加えていない、悪く言えばリズムが取れない曲や、ほとんど音のしない曲を使うイントラさんがいるのも事実。またレッスンが佳境に入る時間だというのに、全くテンションが上がらない曲とか…。
まあ、好みの問題なのかもしれませんが、音楽はレッスンでは大きな部分です。もっと大事にして欲しいなと思う事がしばしば。
五月晴れ ― 2023年05月02日
今日は一日を通してよく晴れました。でもちょっと風が強くて、陽気を感じるという程ではなかったようです。
午前中はちょこっと鉄道模型。先日発掘したオハ35とオハフ33(どちらもTOMIX旧製品)の屋根を実車に近い濃いグレーに塗り替えたんですが、最近の製品と違い分解しにくいので、そのままマスキングしてスプレー。
旧型客車らしい色になりました。ベンチレーターなどの塗装はまた後日です。
そして午後はアクトスでFイントラの初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。
ステップは前半が新しいコリオに。ちょっと難度のある構成ですが、コツを掴めば意外とスンナリと出来ました。後半は前回と同じ。
筋トレクラスはスクワットがW-upだけで、メインパートはフロントランジから。その後はリバースプッシュアップやウエイトを使った腹筋など、いつもとちょっと違った内容でした。
今夜はちょっと冷え込みそうです。県内には霜注意報も。
晴れた日は ― 2023年05月03日
今朝の金沢は9℃を切る冷え込み。夏も近づく八十八夜とはいえ、ホントはまだ春の延長でしょうか。
しかしスグに暖かくなり、午前中は家の周りの草むしり。まだ雑草は少ないかと思ったのに結構時間がかかってしまい、コチラは春のままではなかったようです。後はちょっとだけ庭木の手入れなど。
午後はアクトスでMtイントラの初級クラスを受けてきました。ちょっと難度のあるコンビネーションもあって、祝日を利用して参加のメンバーさんも含めて全員楽しめる内容だったと思います。
夕方、富山地鉄10030形「ダブルデッカーエクスプレス」が届きました。京阪電鉄からダブルデッカーが移籍するなんて信じられない出来事に驚いたのは、もう10年も前だったなんて、コチラもダブルで驚きです(笑)。
これまで入線した鉄コレの富山地鉄の電車たちや、何より富山地鉄移籍当時の姿で製作した…というかグリーンマックスの西武レッドアローのキットをほぼストレートに組んだ16010形などと並べて、デレデレしたいです。
明日は夏日かな。
のんびり初夏 ― 2023年05月04日
GW真っ只中、金沢はすっかりコロナ禍前の観光客数となったようで、街へ出かける気になりません。
今日も朝から晴れたので#2のクルマを洗車して、後はちょっと鶴来まで足を延ばして新鮮野菜など買い物。行き帰りの途中には筍の直売所がいくつかありますが、残念ながら今年は不作なんだそうです。昼前にはどこも完売していた様子。
午後は新作CDの選曲など…。
それと、富山地鉄16010形(グリーンマックスキット改造)のリニューアルも始めました。もう25年ほど前に組んだ代物で、あちこちアラが見えてます(笑)。
パンタグラフ配管なども一応表現してはいましたが、当時の工作力のなさから横着して0.5mm真鍮線を直接接着してありました。
また列車無線アンテナが西武時代のままだったり、信号炎管がなかったりで、このままでは10030形ダブルデッカーエクスプレスと並べるワけには…。
ちなみにこのキットはもともと簡略化されている部分もあり、クハ110のクーラーが逆だったり、富山地鉄デビュー当時残っていたトイレと車販準備室の位置が反対になってたりします。クーラーは屋根板一体モールドなので、どうしようもありません。トイレと車販準備室の関係もキット由来。
またそのうち、本格的な作業にかかりましょうか。
揺れました ― 2023年05月05日
今日も朝からのんびり過ごし、富山地鉄16010形のリニューアル作業でパンタグラフ周りを一旦スッキリとヤスリがけ。
とはいえ新作CD制作も進めなければならず、鉄道模型は中断して選曲の続き。ようやく曲と順番が決まり、さあこれから本格的Mix作業にとり掛かろう!!としていた矢先でした。
携帯の緊急地震速報がけたたましく鳴り、画面には「石川県」!!
スグにテーブルの下に隠れると、少し間をおいて家がミシッ!!と小さく音を立てました。P波です。程なくS波でグラグラ…。これまで県内で発生した地震より長く感じました。
今年に入り、能登の群発地震は収束傾向という報道もありましたが、珠洲では震度6強、金沢は震度4の揺れ。この後も2度の緊急地震速報。
去年の6月にも珠洲で震度6弱の地震があったばかり。能登ではようやく復旧が進んだ矢先だというのに、追い打ちどころか被害が広がってしまいました。
地震は太平洋側だけで起こるものではありません。
気になる雨 ― 2023年05月06日
昨夜の緊急地震速報、それに異常な位の気温の高さで寝苦しさが残った朝を迎えました。
珠洲は報道では伝えられていない被害が多いようです。それどころか飛び交う報道ヘリの騒音や、大挙押し掛けたマスコミが貴重な食料をコンビニで買い占めている姿や、個人宅への取材申し込み電話もかなりの数と聞きます。
これはもう二次被害と言うべきでしょう。報道の自由??それとも報道は自由??
さて昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップとKイントラの初級クラスを受けてきました。
ステップは定番の2×8の4ブロック構成。いつもとちょっと違うコンビネーションも。そして初級クラスはコリオが新しくなり、しかもハイインパクトムーブメントもたっぷりで、メンバーさんもいっぱい汗をかけて楽しそうでした。彼女曰く来週はもっと弾みたいとか。
夕方から金沢は雨になりました。能登では朝から降っていて、しかも今夜は大雨の予報で避難指示も出されています。心配です。
止まない雨 ― 2023年05月07日
昨夜からの雨がずーっと降っています。時折強く降ってきて、能登では降り始めからの雨量が既に5月の1ヶ月平年値の半分に達したと聞きました。
緩んだ地盤に、再び大きな揺れが襲い掛からない事を願います。
昼前にアクトスへ。Mtイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。メインパートのコンビネーション構成が新しくなってて、上肢・下肢共に引き締まる動きの組み合わせ。
今日のショートエクササイズは下半身のトレーニングでした。
雨で気温も低め。また暖房してます。
やっと止んだ ― 2023年05月08日
よく降りました。一昨日からの雨は平年の5月の半分どころか1ヶ月分を超えたそうです。止んだ途端に外が明るくなりました。
しかし気温は低いまま。日中を含めて暖房というのも久しぶりでした。
新作CDの制作はカウント編集を終えて、なんとか先が見えてきました。そこで午後はアクトスでYイントラの初級クラスと、Fiマネージャーのステップエクササイズを受けてきました。
初級クラスは今週もやや難度高めのコリオ構成。どうやら来月のイベント対策も兼ねているらしいです。
ただ彼女のようにベースからキチンと展開していくのが大事でしょう。最近はいきなりレイヤリングするイントラさんも多いようで、メンバーさんに動きそのものを理解してもらうには程遠いのではないかと危惧しています。
ステップエクササイズはメインパートに少しレイヤリング。来月最終週までの長丁場ですから、ジワジワいきましょう。2ヶ月スパンが長いか短いかは別として。
暑かったり寒かったり…ちょっと自律神経が狂い気味。今夜は早く寝ようっと。
取り戻す平常 ― 2023年05月09日
朝5時過ぎ、またもや緊急地震速報に驚きました。珠洲は震度4を記録、金沢は震度2の揺れ。
まだまだ気を抜けません。
午後はアクトスでKイントラ代行の初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。
エアロビクスなど有酸素系だけでなく、格闘技系からヨガ、ピラティスまで幅広くレッスンをこなすKイントラには脱帽です。今日はメインパート2×8と4×8の2ブロック構成でした。
筋トレクラスはスクワットをワイドスタンスだけにして、腹筋を多種…。
さて昨日から2類から5類となったコロナですが、アクトスではインストラクターやキャストもマスク着用が任意に変更されています。
マスク姿はもう、おしまいにしたいですね。
素顔のままで ― 2023年05月10日
昨日ほどではなかったとはいえ、今朝も晴れてちょっと冷えました。
日中は22℃近くまで気温が上がり、陽射しもあって半袖でもオッケイな位なのが不思議に思える季節です。
青空に誘われるようにフトン干し…だけのつもりが、結局布団カバーも洗濯してしまいました(笑)。
午後はアクトスでMtイントラの初級クラスを受けてきました。ちょっとトリッキーなコンビネーションがあったり、軽いハイインパクトムーブメントもあったりで、初級クラスとは思えない位に楽しさのあるコリオでした。
こんなに穏やかな空なのに、相反するように今日も心傷む事件や事故が続き、世の中どうなってしまったのか判らなくなってしまいます。
明日は変わって安寧に過ごしたいもの。
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