暖かな日 ― 2026年01月17日
雲は多かったとはいえ、気温はまた高め。束の間の思わせぶりな春でした。
朝のうちに掃除は済ませて、昼前にはアクトスへ。Kbイントラの初級ステップを受けてきました。
難度はちょっとだけ高め。カウント構成はもうすっかり定番です。
明日は気温が下がりそう。しかも来週後半は大雪の恐れもあるようで、用心しなくちゃ。
朝のうちに掃除は済ませて、昼前にはアクトスへ。Kbイントラの初級ステップを受けてきました。
難度はちょっとだけ高め。カウント構成はもうすっかり定番です。
明日は気温が下がりそう。しかも来週後半は大雪の恐れもあるようで、用心しなくちゃ。
ありがとうモモ ― 2026年01月16日
雨や雪の心配もなく、割と暖かな日になりました。ただし黄砂が飛んできているようで、街は少しモヤモヤ…。
今日はお休み。午前中はスカイシップへ行きYhイントラの初中級クラスを受けてきました。
コリオは先週と同じくガッツリ系のズバリ脂肪燃焼月間。
そして午後は竪町の8でカットとパーマとトリートメントしてもらいました。ここ数年ショートレイヤーだったのを、少しずつショートボブに変えてもらってます。
これで気分もイメージチェンジ。
夕方のローカルニュースで、のとじま水族館のジンベエザメ「モモ」が昨日、旅立ったコトを知りました。
先月、お客さまとバスツアーで訪れた時は、元気にゆったりと泳ぐ姿をいっぱい見せてくれたのに…今月に入り、急に食欲が落ちたのだそうです。残念でなりません。
ありがとう、モモ。
今日はお休み。午前中はスカイシップへ行きYhイントラの初中級クラスを受けてきました。
コリオは先週と同じくガッツリ系のズバリ脂肪燃焼月間。
そして午後は竪町の8でカットとパーマとトリートメントしてもらいました。ここ数年ショートレイヤーだったのを、少しずつショートボブに変えてもらってます。
これで気分もイメージチェンジ。
夕方のローカルニュースで、のとじま水族館のジンベエザメ「モモ」が昨日、旅立ったコトを知りました。
先月、お客さまとバスツアーで訪れた時は、元気にゆったりと泳ぐ姿をいっぱい見せてくれたのに…今月に入り、急に食欲が落ちたのだそうです。残念でなりません。
ありがとう、モモ。
早春のような ― 2026年01月15日
真冬だというのに、今日は気温が高め。まるで早春のような気分でした。
昼にパラリと雨。どうやら温暖前線だったようで、夜になって最高気温という珍事。その後はまた雨に変わり、雷も。
冬は何故か長く感じます。
昼にパラリと雨。どうやら温暖前線だったようで、夜になって最高気温という珍事。その後はまた雨に変わり、雷も。
冬は何故か長く感じます。
ちょこっと雪 ― 2026年01月14日
雨になったり、雪になったり。
冬の北陸の空は気まぐれです。もっとも風が少し収まっただけでも、少しはマシというもの。
午後の集団運動は、新機軸でリング体操とエアロを組み合わせてみました。前半はリングを使ってストレッチと可動域の向上、後半はリングを床に置きエアロのステップを応用した4×8のコンビネーション。
なかなか好評でした。明日もかな？
冬の北陸の空は気まぐれです。もっとも風が少し収まっただけでも、少しはマシというもの。
午後の集団運動は、新機軸でリング体操とエアロを組み合わせてみました。前半はリングを使ってストレッチと可動域の向上、後半はリングを床に置きエアロのステップを応用した4×8のコンビネーション。
なかなか好評でした。明日もかな？
オフ日 ― 2026年01月13日
今日はお休み。
午前中はのんびり過ごし、午後はアクトスでFイントラの初中級クラスと初級ステップの2本立てでした。
久しぶりに平日のスタジオだったせいか、メンバーさんからは「久しぶり」「珍しい」の声多数。
さて初中級はベースはシンプルなのに、ちょっと難度のあるステップを組み込んだコリオ構成に変化。その面白さを楽しめました。
またステップは前半がシンプル、後半は少し難度が上がりました。
帰宅したのが、ちょうど以前母親がデイサービスから帰って来る頃。介護の合間を縫うように自分の時間を作っていたのを思い出しました。
そんな頃もあったなあ…。
午前中はのんびり過ごし、午後はアクトスでFイントラの初中級クラスと初級ステップの2本立てでした。
久しぶりに平日のスタジオだったせいか、メンバーさんからは「久しぶり」「珍しい」の声多数。
さて初中級はベースはシンプルなのに、ちょっと難度のあるステップを組み込んだコリオ構成に変化。その面白さを楽しめました。
またステップは前半がシンプル、後半は少し難度が上がりました。
帰宅したのが、ちょうど以前母親がデイサービスから帰って来る頃。介護の合間を縫うように自分の時間を作っていたのを思い出しました。
そんな頃もあったなあ…。
騒ぎ過ぎ ― 2026年01月12日
今朝は少しだけ雪が積もりました。
慌てるまでもなく、むしろ拍子抜け。10年に一度の寒波なんてものではなかったです。
マスコミの騒ぎ過ぎには困ります。
心配しただけ損でした。
慌てるまでもなく、むしろ拍子抜け。10年に一度の寒波なんてものではなかったです。
マスコミの騒ぎ過ぎには困ります。
心配しただけ損でした。
前兆なのかな ― 2026年01月11日
昨夜は轟く雷鳴になかなか寝付かれませんでした。
明けて今日も強い風が残り、寒気も入って気温は下がる一方。厳しい日になるかと思ってたんですが、逆に雪は日中全然積もりませんでした。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラス。今日も満員御礼。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット、その後は腹筋を数種。腰痛も治って今日は元のウエイトで頑張れました。
夕方になって外は少しずつ白くなっています。
明日はどうなるやら…。
明けて今日も強い風が残り、寒気も入って気温は下がる一方。厳しい日になるかと思ってたんですが、逆に雪は日中全然積もりませんでした。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラス。今日も満員御礼。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット、その後は腹筋を数種。腰痛も治って今日は元のウエイトで頑張れました。
夕方になって外は少しずつ白くなっています。
明日はどうなるやら…。
嵐の前 ― 2026年01月10日
朝はよく晴れました。冷え込みも比較的弱くて、まるで春の到来みたいな雰囲気でした。
しばらくして風が強くなり、雲も増えてきました。嵐の予兆です。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。今日も2×8の3ブロックを2パターンと、おマケの1×8。ポストカーディオもあって、ステップ台を持ってアップライトローイング。
夕方には台風並みの風となり、雷もゴロゴロ。どうやら明日からの雪を予告しているようです。
大雪は困るなあ…。
しばらくして風が強くなり、雲も増えてきました。嵐の予兆です。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。今日も2×8の3ブロックを2パターンと、おマケの1×8。ポストカーディオもあって、ステップ台を持ってアップライトローイング。
夕方には台風並みの風となり、雷もゴロゴロ。どうやら明日からの雪を予告しているようです。
大雪は困るなあ…。
何日ぶり?? ― 2026年01月09日
今日はお休み…のはずでしたが、朝の送迎スタッフがどうしても足りず出勤。
もしかしたら、また居残りになるかとヒヤヒヤしましたが、どうやら午前中にスタッフが揃って、無事に朝だけで帰宅出来ました。
ドライバー時代を思い出します。
帰宅して急ぎ支度を整え、スカイシップへ。
Yhイントラの初中級クラスは、毎年1月を「脂肪燃焼月間」として強度を高めにしたコリオ設定。方向転換が多めです。うっかりすると、たちまち行方不明者リストに入ってしまいます(笑)。
午後は久しぶりにイオンモール白山に行ってきました。J!NSでメガネを新調。出来上がりが楽しみです。
明日から荒れそうな気配。ヤダヤダ。
もしかしたら、また居残りになるかとヒヤヒヤしましたが、どうやら午前中にスタッフが揃って、無事に朝だけで帰宅出来ました。
ドライバー時代を思い出します。
帰宅して急ぎ支度を整え、スカイシップへ。
Yhイントラの初中級クラスは、毎年1月を「脂肪燃焼月間」として強度を高めにしたコリオ設定。方向転換が多めです。うっかりすると、たちまち行方不明者リストに入ってしまいます(笑)。
午後は久しぶりにイオンモール白山に行ってきました。J!NSでメガネを新調。出来上がりが楽しみです。
明日から荒れそうな気配。ヤダヤダ。
雪が舞う ― 2026年01月08日
寒い寒い。一日中雪が舞ってました。
幸い積雪にはならず、時間によっては青空が見えたりもしました。思わせぶりな空のイタズラ。
午前の集団運動はボクがスローエアロビックで担当。最近は水戸黄門で楽しんで頂いてます。今日もお客さまの生き生きした表情が印象的でした。
明日はイレギュラーで朝の送迎…。それだけで終わるかなあ。
幸い積雪にはならず、時間によっては青空が見えたりもしました。思わせぶりな空のイタズラ。
午前の集団運動はボクがスローエアロビックで担当。最近は水戸黄門で楽しんで頂いてます。今日もお客さまの生き生きした表情が印象的でした。
明日はイレギュラーで朝の送迎…。それだけで終わるかなあ。
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