雨後の蒸し暑さ2019年09月02日

夜の雨は朝に一旦止んでいたのに、午前中はまた降ったり止んだり。昼頃には結構蒸し暑くなりました。
いっぽう同じ県内でも、輪島は23℃にも満たない肌寒さだったとか。

午後はアクトスでKgイントラの筋コンディショニングクラスと、Sdイントラの初中級クラスを受けてきました。

筋コンディショニングクラスの今月のテーマはスクワット。ダンベルも併用するので強度高いです。続く初中級クラスはコリオが新しくなり、前半は難度を抑え、後半で一気に上げる構成に。

はや9月に入り、今年も残り2/3。