筋肉痛(笑) ― 2022年06月01日
青空より薄雲が広がる時間が長くて、汗ばむほどの陽気ではなかった衣替えとなりました。
おかげで朝のうちに…と思って始めた、家の周りの草むしりも計画よりサクサクはかどり、勢いで家の掃除とFITの洗車まで含め午前中に終了。だいぶ時間の節約になりました。早起きはトクです。
午後はアクトスでmtイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。月が変わってメインパートのコンビネーションも新しくなり、上肢・下肢共に運動量はたっぷり。
とはいえ、昨日の筋トレクラスが効いていたようで、ハムストリングスなど筋肉痛も…(笑)。
オフ日 ― 2022年06月02日
太ももの筋肉痛がピークです(笑)。これでよく昨日の筋コンディショニングクラスでステップニー・バックランジのコンビネーションが出来たなと思う位。
今日はレッスンがないので、のんびりオフを満喫しています。
掃除など家事は頑張って昨日のうちに済ませたので、今日は晴天も手伝って冬物のベッドパッドを洗濯した程度。
とは言いつつも、新作CDのネタなど探してました。
今のうちに ― 2022年06月03日
午前中はやや雲が多めながら、午後にはよく晴れてしかも爽やかな陽気。ただ梅雨入りが目前なので、冬のフトンを洗濯。しっかり乾きました。
大物の洗濯は今のうちに済ませないと…。
制作を始めたCDは音源も揃い、いよいよ編集作業に取り掛かれそうです。ハートを直撃出来るものをと思い、練りに練っていきましょう。
さて明日は久しぶりの百万石行列。どうやら晴天にも恵まれそうです。
なんと、ウヤ ― 2022年06月04日
今朝、アクトスからレッスン休講のメールが届きました。
いつも土曜に受けている初級ステップが急遽お休みに。どうやら代行イントラの手配もつかなかったようです。というコトで今日もオフ日に。
のんびり新作CDの曲順など練ってました。
そして今日は3年ぶりの百万石行列が行われました。TV中継でちょこっと観ただけですが、コロナ対策か、利家公は馬上から「快なり!!」と叫ぶことなく、静かにニコニコと手を振っておられました。
それにしても今日は涼しかった。
眉ツバもの ― 2022年06月05日
朝からずっと曇り空。もう6月に入ったのに、陽射しと気圧配置の関係だけでこんなに涼しいものかと、改めて驚いています。
まあ蒸し暑いよりはイイですケドね。
昨日は3年ぶりの百万石行列だったんですが、地元紙によると沿道の観客は34万人とか…これは主催者発表で、毎回警備側の発表の約2倍くらい。
つまり、結構眉ツバもの。そんなに人がいたらタイヘンです。というか、かなり危険です。
昼前にアクトスへ行き、Mtイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。今日は15分後に行われるショートエクササイズも彼女が担当、結果的に全身トレーニングでした。
う～、疲れた(笑)。
6月6日に雨ザーザー ― 2022年06月06日
例年なら梅雨入り前で、幼い頃に歌った「6月6日に雨ザーザー降ってきて」とはならないコトが多いんですが、今日は珍しく雨の一日となりました。
午後、雨が止んだ間に気温はちょっと上がったようです。それにしても殆ど20℃にも満たず、長袖が季節外れの大活躍。むしろこのまま夏も涼しいと過ごしやすいかもしれませんが、それはワガママというもの。農作物が育ちません。物価が更に上がってしまいます。
さて今日からアクトスは新鋭Yイントラがバレトンと初級クラスを担当、早速受けてきました。
先日の代行レッスンで鮮烈のデビューを飾り、早くも人気絶大の彼女。今日もスタジオが何度も笑いに包まれるコトも。これまでのキャリアに裏付けられた的確なリード、メンバーさんとのコミュニケーションの取り方が光りました。
最後にFiマネージャーのステップエクササイズ。今日は満員となりました。月が変わってコリオが新しくなり、早くもメインパートはリズムチェンジやハイインパクトなどで強度も高いです。
夕方からまた雨が本降りに変わりました。
肌寒さ ― 2022年06月07日
日中の肌寒さが続きます。エアコンを暖房にするほどではないとしても、重ね着をしないとムリ…。
一旦片付けた春物が再び登板の機会を得ました(笑)。
結局一日を通して雨が降ったり止んだりで、まるで冬の入り口のようだと思ったら、やはり上空の寒気が影響しているようです。こりゃ肌寒いはず。
午後はアクトスでFイントラの初級ステップと、Fiマネージャーの筋トレクラスを受けてきました。昨日の3本が効いたか、下半身に疲れが残っていたかな。
ステップはコリオが新しくなりました。2×8の1ブロックだけだったのは、まだ途中なのでしょう。しかし難度はやや高めで、また迷子に逆戻り(泣)。
筋トレクラスはナロープッシュアップが復活。ベンチプレスにはスーパースローもあって、薄着になる夏場に向けての引き締めが中心でした。
疲れたなあ…今夜もグッスリ寝ようっと。
季節外れ ― 2022年06月08日
今朝は肌寒いを通り越して「寒い」。昨夜やむなく部屋干しした洗濯物も生乾きで、仕方なくしばらくの間エアコンを暖房にして凌ぎました。
カレンダーではとっくに6月なんですが…。
午前中、ちょこっとだけCDの製作を進めて、午後はアクトスでFiマネージャー代行の筋コンディショニングクラスを受けてきました。
ポストカーディオはトライセプスエクステンションとスクワット。これは結構効いたでしょう。
昼からは晴れ間も覗き始めました。肌寒かった空気も暖められて、ここ数日続いた肌寒さからは解放されました。
でも蒸し暑くなるのは困るなあ。都合よすぎ(笑)。
陽気戻り ― 2022年06月09日
ようやく朝はスッキリ晴れました。空気が引き締まってました。
放射冷却で少し冷えたものの、直ぐに暖かくなり窓も開けて部屋の空気も総入れ替え出来ました。爽やか。
さて今日はCD制作がはかどりました。
全曲カウント編集を終え、MIXに取り掛かれたほど。予定より早く仕上がるかもしれません。明日もこの調子で頑張ろうかな。
ロックはロックでも ― 2022年06月10日
青空なのに、色が薄くてまるで曇っているようなカンジ。そろそろ夏が近づいている証拠でしょうか。今日は25℃近い陽気に戻りました。
最近になって歯茎に腫れがあったので、歯医者さんへ行ってきました。レントゲンで確認してもらうと、歯や歯根には異状がなく、たまたまバイキンが入っただけのようです。レーザーで処置してもらい、あと一回の通院で終わりそうです。
でもなぜ歯医者さんへ行くのに勇気が必要なんでしょうか(笑)。
昨日6月9日は「ロックの日」。ボク個人的にはロックンロールの日であって欲しかったのに、ROCKではなくLOCK、つまりカギの日だったようです。
これから窓を開ける季節。みなさんお出かけの際はカギをお忘れなく。
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