見えた入口 ― 2025年09月06日

台風一過の今朝は22℃台まで気温が下がり、久しぶりに爽やかな空気を感じられました。

やっと秋の入り口が見えたようです。

これはチャンスと朝のうちに家の掃除を終わらせて、昼前はアクトスへ行きKbイントラの初級ステップを受けてきました。
最近定番の2×8の3ブロックを2パターン、それぞれラスト通しはカッティングハーフです。ポストカーディオは負荷を減らしたレッグレイズ。

日中は30℃をちょっと超えた程度、これなら凌ぎやすいです。

長かった夏もそろそろ…。

by くわやま [普通の話] [スタジオ] [コメント(0)｜トラックバック(0)]