今日も暖かい ― 2023年12月10日
朝から雲が多め。これだと昨日ほど暖かくならないな…と思いましたが、外に出てみると意外にも寒さが気になりませんでした。
結果から先に言えば、最高気温は19.5℃まで上がり昨日とほぼ同じ。この暖かさが冬の間ずっと続かないかなと…続くはずありませんよね。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
彼女のレッスンは、W-upで上肢のトレーニングを兼ねているので、メインパートはスクワットをノーマルスタンス、ワイドスタンス、またランジを組み合わせたりと下肢のトレーニングが中心。ポストカーディオは体幹トレーニング。
午後には少しずつ雲が厚くなってきました。西からまた雨が近づいてきているようです。
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