担ぎ納め ― 2024年12月29日

粒の大きめなアラレが何度も降り、積もったという事実よりも、その音の大きさに耳を疑いました。

今日も雨に雪にアラレ…。

気晴らしも兼ねて、昼前はアクトスへ行きKyイントラの筋トレクラスを受けてきました。バーベルの担ぎ納めです。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットにランジも加えた、下半身中心のトレーニング。後はプランクなど体幹も。

帰宅後はブルースのCDを聴きながら、ちょっとのんびり。

by くわやま [普通の話] [スタジオ] [コメント(0)｜トラックバック(0)]