担ぎ納め ― 2024年12月29日
粒の大きめなアラレが何度も降り、積もったという事実よりも、その音の大きさに耳を疑いました。
今日も雨に雪にアラレ…。
気晴らしも兼ねて、昼前はアクトスへ行きKyイントラの筋トレクラスを受けてきました。バーベルの担ぎ納めです。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットにランジも加えた、下半身中心のトレーニング。後はプランクなど体幹も。
帰宅後はブルースのCDを聴きながら、ちょっとのんびり。
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