BOOTLEG -Naoki Kuwayama Official Blog-

西から気圧の谷が近づいてきて、朝だけはどうにか晴れてましたが、やがて午前中のうちに雲に覆われました。

予報より早く、昼過ぎには弱い雨に。

午後はアクトスでFイントラの初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。

ステップは先週とほぼ同じコリオで、もう少しレイヤリングがあるのかなと思っていただけに、まだステップ初心者のボクには有難かったかも(笑)。
筋トレクラスはベンチプレス…ではなくベンチでトライセプスエクステンションをみっちり。腹筋も強度を少し上げてしっかり。

夜になって雨が本降りになりました。でも明日の午後には上がりそうです。