ダブルヘッダー ― 2025年09月14日
時折雨が降る、蒸し暑い一日でした。
新作CDの制作を少し進めた他は、久しぶりのスポクラ三昧。まずはアクトスへ行きKyイントラの筋トレクラスを受けてきました。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワットとランジの組み合わせ。ポストカーディオは腹筋を三種類。訳あってウエイトはいつもより少し控えめに…。
さてこの後は久しぶりにスカイシップへとハシゴして、Yjイントラの初中級クラスを受けてきました。
ハイインパクトやリズムチェンジなども含み強度・難度共にちょうどいい設定で、ラスト通しではついヒートアップしてしまったほど。
さあ今週も頑張るとしますか。
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