3週連続 ― 2025年05月31日
また週末は雨です。日中は気温が下がる一方で、せっかくフィルターの掃除や温度センサーの掃除も済ませたエアコンを、再び暖房で使う始末…。
昼前はアクトスへ。Kbイントラの初級ステップを受けてきました。
メインパートは2×8の5ブロック。今月怒涛の9ブロックなんて日もあったんですが、すっかり元に戻りました。
レッスン後は、またストレッチをしながらブツブツ…今日もかい(笑)。
今夜は肌寒いなあ。
ブツブツ… ― 2025年05月25日
昨日に続いて冷たい雨。これでは身体がおかしくなってしまいます。
昼前はいつもどおりアクトスへ。Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。先週半ばから軽いふくらはぎの痛みがあり、ウエイトは軽めに。
ストレッチをしながら、毎週火曜のスカイシップでの研修の復習。何かブツブツつぶやきながら座位でのストレッチや軽い筋トレをしていては、おそらく傍目には「ヘンな人」と思われているカモ…。
明日からまた、スローエアロビック。がんばろう。
冷たい雨 ― 2025年05月24日
最近、週末になるとスッキリしない天気ばかり。
今日は朝のうちにポツポツと雨が降ってきました。先日までの暑さは姿を消し、季節が一つどころか二つほど後ずさりしたような肌寒さ。
一応エアコンは冷房の試運転までやりましたが…また暖房に戻ってます(笑)。
昼前にアクトスへ行き、Kbイントラの初級ステップを受けてきました。ここ数回は怒涛の9ブロック構成でしたが、今日は5ブロックに戻りました。ただし難度は若干UP。
帰宅後は久しぶりにのんびり。
無事に合格 ― 2025年05月20日
3週続いた火曜のスカイシップ。研修も佳境を迎え、今日は試験日でした。
これまでの経験も生かして…無事に合格。今後はスローエアロビックだけでなく、他のプログラムにも出番が回ってきそうです。
研修から戻ると休む間もなく片付けや清掃などが待ってました。その後は送迎。ああ忙しいっ!!
明日もまた暑そう。
なんと真夏日 ― 2025年05月17日
蒸し暑い朝でした。やがて雨になり時折強く降ったかと思ったら、昼前には止んで晴れ間も。
しかし昼前にアクトスへ向かったところ、急に強い雨にも襲われました。極端に不安定、しかも暑さは増すばかり。
アクトスではKbイントラの初級ステップを受けてきました。2×8の3ブロックをカッティングハーフ、新たに3ブロックをカッティングハーフ、更に新たな3ブロックでカッティングハーフ、都合9ブロック…今日は欲張りなレッスンでした。
帰ろうとしたら外は真夏!!31℃を超えてました。金沢で今年初の真夏日です。
ところが帰宅してしばらくすると気温は急降下。20℃そこそこになってしまい束の間の真夏だったコトに…。
季節の変わり目は、珍しい現象も起こるものです。
今日は研修 ― 2025年05月13日
よく晴れました。快晴です。
朝の送迎を終えて、そのままスカイシップへ。今週も火曜は研修。運動前のW-upについて学んできました。
先週は座学、今日から実技講習です。与えられた課題をグループ毎にこなしていくスタイル。皆一様に緊張してました。
でもボクは、スタジオやスローエアロビックの経験がちょっとは役立ったので、割とスンナリといけたかな…。
研修から戻ると、ちょうど夕方の送迎でした。
晴れたら雨 ― 2025年05月11日
不安定というより不定期な空模様が続いています。雨が降ったかと思ったらやがて晴れて、そのまま半日くらい青空だったのがまた雨になったり…。
天気図に書かれていない前線も。等圧線の凹みには要注意です。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日は満員御礼。夏を控え、シェイプアップを目指すメンバーさんでギッシリでした。
メインパートは定番のノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはハンドニー。
さあ、あすからまた仕事。今週も藤棚ドライブが続きます。
今日は何の日?? ― 2025年05月04日
今朝は雲に覆われていましたが、徐々に青空が増えてきました。
子供の頃、5月4日は平日で憲法記念日と子供の日の間は飛び石連休というのが当たり前でした。今日のように4日がたまたま日曜になるとラッキー、次は〇年後ですといった程度…。
いつしか祝日もその意義が薄れ、特に勤労感謝の日など誰も感謝していないのではと感じます。
昼前にアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。連休ながらレッスン参加のメンバーさんはいつもと殆ど同じ。ただジムエリアは…。
メインパートはノーマルスタンスとワイドスタンスのスクワット。ポストカーディオはプランクからの展開。結構ハードでした。
さあ、あすからまた仕事。
日焼け ― 2025年05月03日
不思議なくらいに1日交代の空。今朝は晴れました。
午前中に家の掃除を済ませて、アクトスへ行きKbイントラの初級ステップを受けてきました。
先週は2×8の6ブロックでしたが、今日は何と9ブロック!!もっとも通しは3ブロックずつのカッティングハーフだったので混乱しなかったものの、とにかく今日は別格のレッスン…(汗)。
最近は晴れると紫外線の強さを感じます。晴れる日の仕事の時は顔に日焼け止めを塗りますが、うっかり無防備だった腕周りはもう日焼け(泣)。
もう5月なので紫外線も強いです。
暑いんだか寒いんだか ― 2025年04月27日
朝晩は暖房が必要な位の肌寒さ、昼は汗ばむ初夏の陽気。どうなっているのかもう判りません(笑)。
ボクの4連休は今日まで。朝から家の掃除にフトン干しにと大忙しです。
どうにか目途がついて昼前はアクトスへ行き、Kyイントラの筋トレクラスを受けてきました。今日のメインはベンチプレス。あと腹筋やプッシュアップも。
帰宅してちょっとガーデニング。庭のカエデが急速に枝葉を増やしてしまい、このままでは形が悪いどころか風通しも悪くなるので剪定。他の庭木も少し手入れをして全体的に施肥しておしまい。
結局バタバタしているうちに、明日はもう仕事です(泣)。
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