取り戻す平常 ― 2023年05月09日
朝5時過ぎ、またもや緊急地震速報に驚きました。珠洲は震度4を記録、金沢は震度2の揺れ。
まだまだ気を抜けません。
午後はアクトスでKイントラ代行の初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。
エアロビクスなど有酸素系だけでなく、格闘技系からヨガ、ピラティスまで幅広くレッスンをこなすKイントラには脱帽です。今日はメインパート2×8と4×8の2ブロック構成でした。
筋トレクラスはスクワットをワイドスタンスだけにして、腹筋を多種…。
さて昨日から2類から5類となったコロナですが、アクトスではインストラクターやキャストもマスク着用が任意に変更されています。
マスク姿はもう、おしまいにしたいですね。
最近のコメント