久しぶりのレッスン!! ― 2023年07月09日
昨夜遅くなってから一時的に大雨となりました。雨は今朝も残りましたが昼前には止んで、またムシムシ…結局真夏日。
午前中はちょこっと鉄道模型。GMクロ157に赤2号を吹く前にマスキングです。とにかく個性的なライニングなので、マスキングだけでもタイヘンな作業(汗)。結局左右1ヶ所ずつのスローペースというコトに。
昼前にアクトスへ行き、Mtイントラの筋コンディショニングクラスを受けてきました。今月は下肢のコリオグラフィーがなかなか新鮮です。
バランスよく引き締めて、ショートエクササイズは胸筋と体幹。
さて今日は久しぶりにスタジオでリードをとりました。
今回は初級クラス。ベースはいたってシンプルにして、後半は少しハイインパクトも加えた4×8の2ブロックと、ジョグパートとした4×8の1ブロックを組み立てました。
しかしレッスンは初級だから簡単というワケではなく、むしろコリオ展開が難しいのです。
おかげさまで22名ものメンバーさんに参加いただきました。また今日は筋トレクラスのKrイントラ、つい先日までアクトスの「顔」だったKgイントラも特別参加いただき、ホントにありがとうございました。
また、次の機会は…あるのかな??
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