積もってた ― 2023年02月21日
昨夜からの雪は、また真冬に逆戻りしたような景色を見せました。
それでもこの時期は積もった雪が融けるのも早く、日中に雪が強まる時間もあったものの、夕方には殆ど消えてます。
さて午後はアクトスでFイントラの初級ステップと、Krイントラの筋トレクラスを受けてきました。
ステップはコリオ前半が先週とほぼ同じで、3週かかってやっと方向転換出来るように…(汗)。後半は新しくなり、来週はどちらもレイヤリングとアナウンスがありました。
筋トレクラスは久しぶりにランジ。ナローベンチでトライセプスのトレーニングもあったりで、今日もオリジナリティのあるレッスンに。
夜も再びアクトス。Sイントラの初中級クラスです。4×8の2ブロックは久しぶり、しかし難度はかなり高めでした。
今夜は放射冷却で冷え込みそうです。朝の路面凍結には注意しましょう。
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