火曜は定番 ― 2018年11月06日
今朝は雨。ただし気温は高めで10月中旬並みに戻っています。毛布を出してしまったので、夜中に暑くて目が覚めた位でした。
用事を済ませた午前中に雨は上がり、午後はアクトスで最近定番のストレッチクラスと初級クラスの2本。
ポールを使うストレッチクラスでは、あまりの気持ちよさに何度か寝落ちしそうになりました(笑)。猫背傾向の是正だけでなくて、エアロの前後の開脚ストレッチがラクラクになってきたのも、このレッスンのおかげです。
続く初級クラスは基本の確認。欲を出さないコリオ構成がイイですね。
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